Mitglied inaktiv
Sorry für die Überschrift, aber meist melden sich dann welche die bei 170cm 72 kg wiegen und die meine ich nicht. Meine schon die Frauen die 20kg und mehr über dem Normal gewicht liegen. Es geht ums Fitnessstudio! Geht wer? und kann was empfehlen? Gibts sowas extra für Dicke? Meine wenn sie abnehmen das hinterher nicht alles schwabbelt, es brauch kein Sixpack sein halt nur "normal" Hoffe ich rede kein wirres Zeug und man versteht mich ein bissl LG
Hallo, gehe nicht, habe nicht die Zeit und wenn ich die Zeit habe, dann habe ich keinen Mumm dazu... schäme mich vor anderen dann zu sehr. LG
das kenn ich ist bei mir nicht anders, aber diesen scharm möchte ich versuchen zu bekämpfen weiß nur noch nicht wie
icvh bin für mein Wohlfühlgewicht auch 20 kilo zu schwer aber Fitnesstudio ist dennoch nichts was mir Spas bringen würde und teuer noch dazu zeit hätte ich keine ich denke, 10 kilo könnte ich schon weniger haben wenn ich anders essen würde.... dagmar
Ellert wollte auch niemanden angreifen Das dick relativ ist stimmt meint ja auch Übergewichtige :-)
...ich mach Nordic Walking, das ist effektiv und beansprucht alle Muskeln. Ich habe einen Kurs mitgemacht, der zu 80% von der Kasse übernommen wurde. Das kann man immer und überall machen. Man kann es auch alleine machen, wenn man sich nicht zeigen mag. Studio wäre für mich auch nichts. LG Andrea
Hallo... also ich muss und kann euch das nur berichten, Mäuslein hat es live gesehen! Ich habs geschafft, ich habe mein Gewicht von 105kg auf 65kg reduziert, ganz alleine, lediglich FDH und kein Süsses, getrunken wurde nur noch Wasser! Dazu habe ich genau 1 Jahr gebraucht, ich habe Sport getrieben wie ein BÜFFEL, Morgens Mittags Abends zwischen durch, hatte sogar im Büro unterm Schreibtisch den Stepper für die Waden stehen :-) Wer will kann, aber nicht für andere nur für einen SELBST!!! Nur Mut nur Mut... Ihr könnt es alle schaffen! Lasst die Leute doch denken was sie wollen, ihr wollt was erreichen für euch und wenn ihrs erreicht habt besitzt ihr jedemenge Stolz, das ist es doch allemale Wert oder nicht??? Lasst euch nicht hängen, ich wurde genau nach diesem Jahr Abspecken schwanger, nahm zu, genau 11kg, nach der Kleinen warens dann noch 71kg sie war ein Frühchen 32+6SSW. bis sie entlassen wurde hatte ich mein Gewicht wieder 65kg und heute sind es zw. 65-67,5kg auf 1,68m keineswegs mehr... ich bin MEGASTOLZ und man braucht keine Diät, kein WW alles purer Schwachsinn!!!! Sorry das es so lang wurde, ich wollte euch nur MUT machen... Lg INA
Da solltest Du aber schon etwas mehr wiegen und auch nicht übermäßig aufs Gewicht achten, oder?
deine Worte machen mut. Nur leider gehts nicht immer so, den soviel Zeit für Sport wo soll ich die her nehmen? Hatt evtl an alle 2-3 Tage für ne std gedacht.
Das ich jetzt wieder zunehme sollte doch klar sein während der Schwangerschaft und mit Anfang 21 SSW ist auch schon das ein oder andere Kilo dazugekommen :-) Ich werde es mir aber direkt nach der SS wieder zum Ziel setzten mein Gewicht schnellstmöglich zu erreichen!!! Hoffe ja mal nicht das ich durch diesen Winzling 40kg zunehme... HILFE! Lg INA
Naja ich sag mal jede Mami hat doch ihren Tagssport... Ich habe mir eben die Zeit genommen, da wir auch noch einen Hund haben und ich nach der SS ja eh zu Hause war, mit dem Kinderwagen und den Inlinern den Radweg entlang mit etwas Berg ca. 5km hin und zurück war supi gerade im Hochsommer :-) Jetzt gehe ich 2x die Woche zum Stepairobic (wobei aktuell SS bedingt Pause ist) Aber ich werde gleich im Anschluss wieder durchstarten, wenn die Grosse im Kiga ist gehts mit dem Kleinen weiter, rein in den Hartan Skater und ab gehts... Frühs und Mittags mit Kind und Abends wenn der Papa da ist allein! Denn ich muss dranbleiben da ich unwahrscheinlich gerne auch mal ein zwei drei Stücken Schoki vernache ;-) Ich sitz auch hier am PC und steppe, den kann man irgendwie total klasse einsetzten wie ich finde und er macht schöne stramme Beine! Lg INA
ich kann nur das Kieser Training empfehlen - gibt es eigentlich in jeder größeren Stadt. Das nennt sich gesundheitsorientiertes Krafttraining und es tummeln sich hier Frauen und Männer in allen Altersklassen, Lebenslagen und Gewichtsklassen. Es ist sehr schlicht, es gibt keine Spiegel, keine Bar, kein Hintergrundgedudel - also gibt es auch keine Glotzer, die nur an der Bar hängen und rumgaffen oder geifernde Tussen, die sich über Pfündchen lustig machen. Und das beste: das Training ist auf 2 x 1 Stunde pro Woche ausgelegt. Damit kannst du deine Muskeln ganz gezielt aufbauen. Für den Abbau deiner Fettzellen solltest du aber wohl noch einen Ausdauersport wie Fahrradfahren oder Laufen mit ins Programm nehmen. Das verbrennt nämlich ordentlich Kalorien. Fakt ist - wenn du ordentlich und dauerhaft abnehmen möchtest, musst du die Ernährung umstellen UND Sport treiben. Anders wird das nix. Viel Glück und viel Spaß (ja, das kann es tatsächlich machen) Anja
Hallo! Ich möchte mich jetzt bei Mrs.Sporty mal umschauen gehen. 3mal die Woche eine halbe Stunde dort soll schon helfen. Schau doch mal im netz,ob es die auch bei Euch gibt. Als Alternative schau ich grad,ob meine KK nen Nordic Walking -Kurs anbietet :) Würde auch lieber mit jemanden zusammen trainieren...also Berlinerinnen meldet Euch!!! Achso...Joop Frauenfitness...NIE WIEDER---damals war ich noch normalgewichtig 68kg auf 1,77 und dort kam ich mir immer wie ein Walross vor. LG Kris
Hallo, ich war vom 22.11.-13.12.07 in Kur. Die haben dort unter anderem ein sogenanntes VITESS Programm angeboten. Sie haben einem erklärt, wo die versteckten Fette drin sind und was man essen kann und was nicht. Das schöne an diesem Programm ist, dass man im Grunde alles essen darf, aber in entsprechendem Maß und der Sport gehört natürlich auch dazu. Ich war dort walken, was mir aber eigentlich nur alleine Spaß gebracht hat, weil ich mich in der Gruppe einfach selbst überfordert habe. Ich meinte, ich müsse mit den anderen mithalten und das war nichts. Außerdem boten sie noch Wassergymnastik an. Das war richtig klasse und hat Spaß gemacht. Ich habe in den 3 Wochen 3 kg abgenommen und das schöne war, ich hatte nicht das Gefühl, hungern zu müssen. Zu Hause habe ich dann noch mal 6 kg abgenommen und das, obwohl Weihnachten dazwischen lag und ich nicht wirklich auf die Ernährung geachtet habe. Im Moment bin ich gerade nicht ganz so eisern und muss aufpassen, dass ich nicht in den alten Trott verfalle, weil ich ziemlich massiven, psychischen Stress habe. Noch halte ich mein Gewicht und werde auch versuchen, mich wieder einzukriegen. Was ganz wichtig ist an der Sache ist das Trinken. Ich versuche mindestens 2 - 2,5l Wasser am Tag zu trinken. Wenn ich das schaffe, ist es einfach das Gewicht zu halten und zu reduzieren. Ich werde mich bei der Krankenkasse ebenfalls mal erkundigen, ob die so etwas wie Wassergymnastik oder Nordic Walking anbieten, wenn ja, werde ich das Angebot wahr nehmen. Liebe Grüße Sabine