Mitglied inaktiv
Hallo, bei uns gibt es jetzt auch demnächst so ein Angebot und als Schwimmratte würde mich das sehr interessieren, aber leider gibt es keinerlei Infos zum Kurs und angemeldet wird über den Verein. Wer besucht so einen Kurs und wie lange dauert eine Übungseinheit, kosten???? Gruss Anna
hab damals rgendwie knapp 4 euro bezahlt. war einmal in der Woche dabei für 60 min. Es hat mir seeehr viel Spaß gemacht. Mit 3 Mamis aus dem Kurs treffe ich mich immer noch regelmäßig. wir haben ein paar Gymnastikübungen gemacht, sind im Kreis gelaufen. Haben Schwimmnudeln verwendet... uvm... es war echt lustig. Zum Schluß jeder Stunde haben wir uns gegenseitig im Wasser mit Igelbällen massiert, schnurrr... Oder zur Entspannung haben wir uns gegenseitig durchs Wasser gezogen. Manchmal haben wir uns auch nur im Wasser treiben lassen. Es war oft ein schönes Gefühl, den schweren bauch für 1 Std. mal nicht zu spüren... Es kann bei dir natürlich ganz anders sein.... lg, Katrin
... Aquafit. Aber nicht "nur" für Schwangere. Ich muss dazu sagen das ich aber schon vor der ss da hin gehe. Aquafit ist genial. Es schohnt die Gelenke und gibt keinen Muskelkater!! Ich gehe zwei mal die Woche und werde das so lange machen wie ich kann. Ich besuche einen Power Kurs. Das ist zuerst normale Wassertiefe dann wird mit Hanteln und Mancheten an den Füssen Runden gedreht, gedehnt, gerant usw. Dann nach dieser Aufwährmphase kommt der Tiefe Teil. damit wir nicht ertrinken gibt es so einen Schwimmgurt um den Bauch (einen ganz dünnen) ja und dann wird wieder gerannt, gedehnt usw. Auch einen Teil mit Bauchmuskel Training haben wir. Diesen Teil werde ich bald nicht mehr mit machen. Aber der Rest geht ohne Probleme. GLG Jea
Hallo, ich werde demnächst auch einen machen. www.m-p-l.de da mach ich den? Du vielleicht auch dort? Im Wasser hat es den Vorteil daß durch den Druck Wassereinlagerungen günstig beeinflusst werden und die Atmung ist erschwert,also ideale Vorbereitung auf die Geburt... Aber ich würde den Kurs nicht im noralen Schwimmbad machen,weil das Wasser dort für Gymnastik zu kalt ist. Und zudem macht es dort meist der Bademeister, und die kennen sich auch oft nicht mit Schwangerschaft aus, das heißt es wird nur Gymnastik gemacht und von Beckenboden oder Atmung ist da kene Rede. Achte darauf! Hoffe ich konnte Dir weiterhelfen. Lg
in Zusammenhang mit dem GVK.Bei mir geht das eine Stunde und kostet 7€(die die Krankenkasse leider nicht zahlt). Aber ich kann das sehr empfehlen,es tut gut und macht echt Spaß.Danach ist man so richtig schön entspannt und müde :-) LG Melli
Da die Preise hier sehr hoch sind (80 € für 10 mal) bin ich ins Regionalschwimmbad zur Gymnastik. Muss ehrlich sagen, es ist saukalt, man bewegt sich ja kaum. Die Übungen und so sind gut, macht auch Spass, aber ich kann mich nicht mehr überwinden hin zu gehen, weil ich friere. Da wäre Aqua-Power wohl besser oder ein schön warmes Bad.
Hallo nochmal, also erkundigt euch mal beim Masseur oder Physiotherapeuten. Die machen das nämlich im Bewegungsbad, das sind so 32-34°C - schön warm. Hatte ja oben schon mal geschrieben das es im Schwimmbad meist zu kalt ist... Und es kostet dort so zwischen 4 und 6euro pro Kurstag. Lg