ezay
Heyhey ihr Lieben, bin in der Ssw 29 und habe leider starke Beinschmerzen. Leider, der Ishianerv tut höllisch weh. Das liegen klappt auch nicht mehr so gut und kann seit Tagen sehr wenig schlafen. Thema Schlaf wird schwierig. Alles tut weh, drehen wird schwierig.. bin ich damit alleine? Habt ihr Tipps? freue mich auf Rückmeldungen. lg Aylin
Stillkissen besorgen. Auf dr Seite schlafen, Stillkissen zwischen die Beine und Bauch damit von unten stützen. Tagsüber regelmäßig Bewegung, Beckenbodentraining und auf eine gerade Haltung achten - im Hohlkreuz kommt der Bauch schöner zur Geltung ;) Ist aber leider nicht gut für den Rücken
Gyn oder Hausarzt kontaktieren und nach Physiotherapie fragen. Jedenfalls ist das in der Schweiz der Prozess, wenn man eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse möchte =) Gute Besserung!
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