Mitglied inaktiv
Hallo! Bin wieder schwanger, ist meine 3. Schwangerschaft und ich habe schon wieder ständig Hunger. Ich habe in den letzten beiden Schwangerschaften ziemlich viel zugenommen und habe leider beide Male nicht wieder alles Kilos wegbekommen. Diesmal würde ich gerne nur das Nötigste zunehmen. Wie soll ich das machen wenn ich ständig Hunger habe? Da geht dann am schnellsten der Griff zur Keksschachtel. Obst schneiden hab ich auch schon probiert aber das ist halt für mich null sättigend. Habt ihr Ideen was satt macht, gesund ist, wo man nicht zunimmt und was mit einem Griff fertig ist? Ich würde auch irgendwelche Plätzchen oder Getreidetaler oder was weiß ich im vorraus für ne Woche oder so schon mal backen können, mach ich auch gerne. Ich brauche auf jeden Fall was was jederzeit griffbereit ist und man auch überall mitnehmen kann. Hoffe auf viele Ideen und Rezepte! Alles Gute Euch, Katja
Hi, hatte am Anfang auch ständig Hunger. Bei mir hilft ein Apfel, komischerweise muss ich ihn ganz essen (nicht schnippeln!). Sehr gut kauen, wenn dann das Pektin im Magen quillt (so 15 min später) setzt die Sättigung ein. Bei mir hält das für fast 3 h... Denk dran super gut kauen, wichtig Su
bei mir hilft ein rohkostteller und wenn ich mir mühe gebe mache ich mir einen kräuterquark zum dippen (mit magerquark, gewürze aus der tiefkühle, salz und pfeffer) dazu. möhren, gurken, fenchel, paprika finde ich am besten. der hält auch mal eine zeitlang, denn auf einmal wegputzen wirst du das nicht.... gut zum knabbern ist auch einfach knäckebrot. guten hunger lg angela
Hallo! Was mir über die Nacht geholfen hat (hatte am Anfang der SS oft nächtliche Hungerattaken) war am Abend ein Glas Milch mit Ovomaltine. Ich weiß, da ist einiges an Zucker drin, aber es hat mich für längere Zeit gesättigt. LG, Monika
Geht mir genauso wie dir. Esse seitdem möglichst fettarm oder fettfrei ( Butter und Margarine weglassen), alle Sorten Käse etc. unter 20 % Fett und zuckerarm - keine gesüßten Getränke .Wenn mich der Süßigkeitenkoller packt, dann esse ich Mohrenköpfe, die machen nicht so schnell dick. Habe mit dieser Ernährungsumstellung zumindest 4 Kilo ( in 8 schwangeren Wochen ) abgenommen. Das ist nicht viel,a ber es ist hoffentlich dauerhaftet als die Crashkuren, die man Schwanger sowieso nicht machen soll. Bei der ersten SS habe ich jede Woche von anfang an zugenommen. ( Außerdem hatte ich in den 8 Wochen jede WOche einen Geburtstag wo ich mich beim Kuchen hemmungs-und haltlos habe gehen lassen... - dafür ist das Pfund in der Woche doch schon o.k., oder )