Hühnerjessy
Hallo, Welchen Sport darf ich machen in der Schwangerschaft, wenn ich vorher so gut wie keinen gemacht habe? Ich möchte in keinen kurs gehen, sondern das allein zu Hause machen. Habt ihr Empfehlungen? Lieben Dank.
Hi, auf Youtube findest du viele Sachen! Yoga, Pliates, Beckenbodentraining, etc du findest da alles! Ich mag auch keine Kurse.. LG
Hallo :) also ich habe vor der ss auch nur wenig Sport gemacht. Ich gehe gerade jeden oder jeden zweiten Tag 3-4 km walken (ohne stöcke) und machen schwangerschafts Yoga (bei Youtube: https://youtube.com/c/Schwangerschaftsyoga)
Tut wirklich gut! Und ich habe von so vielen gehört, dass es bei der Geburt wirklich helfen kann, wenn man sich ausreichend bewegt hat in der ss. 
Hallo, habe vorher auch schon Sport gemacht und mache daher auch Schwangerschaftsworkouts. Zusätzlich mach ich noch Schwangerschaftsyoga. Das tut wirklich richtig gut und würd ich auf jeden Fall empfehlen, wenn man vorher auch noch keinen Sport gemacht hat. Rettet mich auch vor schlimmeren Rückenschmerzen etc. Allerdings mache ich es in einem Kurs und teilweise mit Youtube Videos. Finde bei den Youtube Videos ist man viel flexibler und kann sich die Frequenzen raussuchen, die man gerade machen möchte. Andererseits wird im Kurs mehr Wissen vermittelt und die Haltungen werden genauer erklärt. Wäre vielleicht so ganz ohne Erfahrung auch nicht schlecht.