Mitglied inaktiv
Hallo - ich hab mal ne blöde Frage, endlich scheint es geklappt zu haben und ich gehe regelmäßig wöchentlich wegen der Bandscheibe zum Muskelaufbausport - dabei strengt man im Liegen den Bauch ebenfalls an - also Rücken und Bauchmuskel wird trainiert - ist sowas jetzt tabu oder kann man sowas bedenkenlos weitermachen???
Hallo ! Also..... Ich betreibe regelmäßig Sport und das obwohl ich in den nächsten Tagen entbinde. Allerdings habe ich mit Beginn der Schwangerschaft auf Muskelaufbau und gerade gezielt Bauchtraining Abstand genommen. Ich bin übergegangen zum Ausdauersport mit Walking, Radfahren, Crosstrainer , Aqua-Gym.... Wie gesagt, daß ziehe ich bis zum letzten Tag durch weil Sport ind er Schwangerschaft im optimalen Pulsbereich einfach super ist. Allerdings würde ich vom gezielten Bauchtraing abraten. LG steffi
Danke - ich werds beim nächsten Physio Termin einfach verraten und dann werd ich aufs Fahrrad umsteigen. Alles Gute
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