Elternforum Schwanger - wer noch?

Sport in der SS

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Sport in der SS

Mitglied inaktiv

01.04.2004, 10:48 Uhr Beitrag melden

Hallo, darf man in der SS Sit Ups machen? Die Bauchmuskeln sollen ja bei der Geburt auch wichtig sein, aber darf man sie werend der SS mit Sit Ups staerken, oder gibt es dafuer andere Uebungen? Danke in liebe gruesse

Mitglied inaktiv

01.04.2004, 10:52 Uhr Beitrag melden

Antwort auf diesen Beitrag

hallo Nadja ! Ich bin vermutlich genau wie du auch ind er Schwangerschaft weiterhin sportbegeistert. Mit den Sit ups ist das so eine Sache. Am Anfang der SS sollte man sich zurückhalten aber in der Mitte kann man sie ausführen. So ab dem 7 SSM sollte man dann mehr auf die seitliche Muskulatur ausweichen, aber das wirste auch merken. Ich bin nun im 6 Monat und beschränke mich auf die seitlichen. Ansonsten steht drei Mal die Woche und einmal am Wochenende eine Stunde Crosstrainer im schönen Pulsbereich an. Macht herrlich munter und verbrennt Kalorien. LG steffi :o)

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