Mitglied inaktiv
huhu Also vom Verstand her weiß ich, dass man in der Schwangerschaft auf seine Ernährung achten sollte: nicht so ungesunde, fettige Sachen und nicht so viel Süßes. Aber: ich kann mich einfach nicht beherrschen! Ich hab sooo oft Heißhunger auf McDo und Currywurst/Pommes und Chips und Nüsse... Mindestens ein bis zweimal die Woche kann ich mir fast food nicht verkneifen, Chips noch öfter! Außerdem nehme ich mir jeden Tag vor, nicht wieder so viel Süßes zu essen. Aber heute hab ich auch schon wieder 10 Toffifees weggeputzt. Ansonsten achte ich zwar auf genügend Vitamine usw, aber ein schlechtes Gewissen hab ich schon! Habt ihr Tips für mich, wie ich meine Eßgelüste zügeln kann? Geht es jemandem ähnlich???
Genieße einfach Deinen Appetit! Solange Du auf ausreichende Vitaminzufuhr schaust, ist es glaub ich nicht so schlimm.
Huhu! Tja, da haben wir wohl das gleiche Problem. Da ich bis zur 16SSW nicht richtig essen konnte (wegen erbrechen und Übelkeit) hole ich das jetzt wohl (leider) nach. Habe z.B. gerad ne Tüte Ofenchips neben mir und es ist nicht mehr viel drin. Icg gleiche das aber wieder aus. Ich gehe dafür immer zu Fuß zum Einkaufen oder fahre mit dem rad. Außerdem esse ich dassan dem tag viel Obst und Gemüse und trinke viel. Außerdem nehme ich noch neovin um sämtliche Vitamine zu bekommen. So lang du es nicht maßlos übertreibst ist das doch noch ok. LG und lass es dir schmecken
Hallo, mach Dir mal keine Sorgen. Es heisst doch immer, in der SS signalisiert der Körper genau was er braucht. Daher rühren ja auch die manchmal etwas komischen Essgelüste. Solange Du darauf achtest, trotzdem auch genügend Vitamine und Mineralstoffe zu Dir zu nehmen ist das ganz sicher okay. Ich hatte am Anfang der SS jeden Tag Appetit auf Salami und das wo ich doch sonst fast nie Wurst esse;-) Liebe Grüße platschi
Hallo Platschi! Und, hast Du dem Verlangen auf Salami nachgegeben?? Ich dachte die dürften wir nicht essen, wegen Toxoplasmose-Gefahr in Sachen Rohwurst ... Ich sterbe nämlich auch für Salami und habe sie mir bisher verkniffen ... Liebe Grüsse Claudia
Soweit ich das verstanden habe, darf man Salami oder Mett essen, wenn man den Toxo schutz hat. Es also schon mal hatte. Da dies bei mir der Fall ist, esse ich auch mal mett (alle 2monate mal einmal) oder auch Mortadella. LG
Hallo, also da mein Toxotest positiv war, habe ich mir keine Gedanken machen müssen. Ansonsten hat Dr. Bluni dazu schon so manches Mal geantwortet. Habe Dir hier mal eine seiner Antworten kopiert: "Wichtig im Hinblick auf die Salami ist aber, dass das Restrisiko einer Keimbelastung sehr gering ist, diese in diesen seltenen Fällen für die Schwangere eine besondere Bedeutung haben und es deshalb letztlich die Frau selbst entscheiden sollte, wie sie mit diesem Restrisiko umgeht. Mir ist bekannt, dass der Verzicht auf den Genuss von Salami seitens einiger Einrichtungen und Publikationen, zu denen auch die DGE gehört, immer wieder empfohlen wird. Persönlich verweise ich hier auf die Empfehlungen des Robert-Koch-Institutes, das hierzu sagt: "Sicher sind auch alle gepökelten Rohdauerwaren, z.B. Rohschinken und Salami." Nachzulesen unter http://www.rki.de/GESUND/MBL/MBL.HTM?TOXOPLAS.HTM&1 Liebe Grüße platschi
tja ich liebe auch nichts mehr als Chips und sonstiges ungesundes essen, aber Tagsüber in der Arbeit gibt es dafür viel Obst oder rohes Gemüse, aber am Abend vor dem Fernseher da kommen die Gelüste nach Werbung. LG
hallo, normalerweise signalisiert dir ja dein Körper, dass ihm da was fehlt, was er haben will....insofern: vertrau ihm, er weiß was er tut (bzw. will), du kannst dich höchstens mal über die Ernährungslehre damit auseinander setzen....vielleicht kriegst du so raus, nach welchem Nährstoff es dich da gelüstet und kannst ihn anderst decken? ich erinnere mich z. B. dass übermäßiger Hunger auf Schokolade meistens auf Magnesiummangel hindeutet (lt. Ingeborg Stadelmann "die Hebammensprechstunde")....etwas was ich nur bestätigen kann: seit ich Magnesiumkapseln nehme, ist mein Schokohunger wie weggeblasen. Liebe Grüße Amula
Hallo, ist bei mir genauso. Komische Eßgelüste, aber meist nur auf ungesunde Sachen. Schrecklich. @Amula: Einen Schokoladenjieper habe ich trotzdem, obwohl ich Magnesium nehme. Ich denke mal, der Körper weiß schon was er braucht. Ich habe auch Tage, wo ich absolut keinen Hunger habe und ich mir das Essen reinquälen muß. Bei meiner 1. SS war ich dagegen nur am futtern. LG Petra