Mitglied inaktiv
Hi Mädels, ich habe dermaßen R+ckenschmerzen, so verspannungsmäßig, ich könnte die Wände hochgehen. Weiß gar nicht mehr, wie ich sitzen oder liegen soll. Was macht ihr dagegen?
vllt. eine massage oder ein warmes bad nehmen?
hmmm kann dir grad ncht viel helfen, bin erst 4+0 :) aber du hast es ja bald geschafft wärme ist gut und versuch mal (wenn die schmerzen untem im kreuz sind) hüftbreit hinstellen und becken leicht vor kippen und zurück und das in kleinen schnellen bewegungen. dabei leicht in die knie gehen.
die Schmerzen sind weiter oben, so ziemlich in der Mitte
bestimmt weil der dicke bauch runter zieht. versuch zu entlasten und dich grade zu hakten und warte bis das baby raus will dann hört es auf ;)
Warm halten, z.B. am Abend mit Kirschkernkissen ins Bett.... Katzenbuckel machen und wieder entspannen, im Schneidersitz leicht in beide Seiten drehen, Rücken durchgestreckt..... und am wichtigsten: irgendwie aushalten.... wir haben ja nimma lange.... Alles Gute für den Endspurt! Liebe Grüße von Biene
Hallo, Badewanne oder Kirschkernkissen. Bei mir hilft das immer. (Auch im Moment) Lg Sylvia