Mitglied inaktiv
guten morgen zusammen!!! ich hab ein riesen problem,wie krieg ich diesen hunger in griff??? ich könnt morgens um 5 schon was essen und so gehts den ganzen tag,esse ich nichts dann wird mir übel und der kreislauf fängt an zu spinnen. HILFE hatt jemand von euch auch dieses problem??? wenn ja wie bekämpft ihr diesen hunger ohne zu viel zu zu nehmen? mfg nadine
Hallo Nadine ja, dieser Hunger ist neben Müdigkeit eigentlich das einzige SS Anzeichen das ich habe. Gestern habe ich mich dann der Wahrheit gestellt und bin auf die Waage gestanden *g* So wie ich esse (falls man das überhaupt noch so nennen kann), dachte ich, müssen bestimmt schon 3kg mehr drauf sein, aber zu meinem grossen Erstaunen undzur noch grösseren Freude hab ich noch gar NIX zugenommen...jetzt denk ich mir, dass das Baby das Essen einfach aufbraucht und esse munter weiter. LG Lucy irgendwo bei 6+0
Hallo! Wenn Du Hunger hast, dann esse! Es ist ein Signal Deines Körpers, das er die Energie braucht. Eine SS ist für den Körper kein Spaziergang, sondern bedeutet Höchstleistung und dafür braucht er nunmal Energie. Heißhunger auf bestimmte Sachen liegt meistens ein mangel zugrunde, den der Körper eben mit Heißhunger auf bestimmte Sachen ausgleichen will. Dein baby verlangt dem Körper das ab, was es braucht, egal ob Mama davon genug Reserven hat oder nicht, also liegt es an Dir die Depots aufzuüllen. Wenn ich ganz ehrlich bin, versteh ich die Aufregung ums Gewicht in der SS nicht wirklich, wenn ich Angst um meine Figur hab, kann ich kein Kind kriegen, denn die verändert sich nunmal zwangsläufig. Also ess worauf Du Lust hast und schiel nicht immer auf die Waage. LG Susi
hallo susi!!! danke für deine ehrlichkeit,ich habe schon 3 kiddies und habe das noch nie so mit gemacht wie jetzt,naja jede schwangerschaft ist anders.Ich werde gucken das ich mich eher ausgewogen ernähre.was mann ja eh eingedlich machen soll.ich war nur nie unbedingt ein obst esser. lg nadine
Hi Nadine! Ich hatte das auch zu Beginn (naja, ca. drei Monate ;-( ), daß mir immer übel wurde, wenn ich nichts gekaut habe. Aber ich habe mich ganz normal und ausgewogen ernährt und meine Werte waren immer super. Durch diese zusätzliche Futterei habe ich allerdings sehr schnell sechs Kilo zugenommen, da war ich noch nicht mal im vierten Monat! Mein Arzt hat mir den Tip gegeben, ich soll neben der normalen Ernährung leichte, kalorienarme, fettarme Sachen essen, damit mir nicht schlecht wird. Also, Knäckebrot schön langsam kauen oder Zwieback usw. weil das dann auch ein wenig sättigt. Kannst natürlich auch Obst in rauhen Mengen essen, aber davon habe ich oft noch mehr Hunger bekommen. Ich kann dir nur raten, nicht zu "naschen", die sechs Kilo hätte ich mir schenken können. Denn die haben dem Baby nicht geholfen, nur meinen Hüften und dem Po und der Textilindustrie, weil ich schon nach wenigen Wochen kaum noch in meine normalen Sachen gepaßt habe... ;-( Kopf hoch, normal sollte es ab dem vierten Monat aufhören mit dieser Dauerübelkeit! Ich drück die Daumen, LG Nic
Hallo, versuche mal rauszubekommen, wodrauf Du wirklich Hunger hast. Krümel hat recht, Heißhunger ist immer ein Zeichen von Mangel. Ich hatte bis zum 5. Monat einen Quakt-Hunger. Es lag wohl am Eiweiß. So ein bißchen würde ich jedoch schon auf das Gewicht achten. Zuviel ist auch nicht gut, Du bekommst dann später mehr Probleme. Was aber nicht heißt, das eine Diät das Richtige ist. Vielleicht versuchen, bewußter zu essen. Bei mir ist das in Intervallen, mal mehr, mal weniger Hunger--Gewichtszunahme. Das liegt wohl daran, wie das Baby wächst. Das sagt eine, die Schokolade und Chips liebt :-). Schönes Rumkugeln Steffi