anhe123
hi, macht jemand von euch Pilates? oder hat das jemand gemacht? ich mache seit ca. 3 jahren yoga und habe vor 2 monaten einen pilates-kurs angefangen. jetzt habe ich gelesen, dass pilates (oder zumindest manche übungen davon) nicht gut sind für die schwangerschaft. habt ihr pilates aufgehört oder wisst ihr ob es (un)bedenklich ist? danke vorab!!
Ich mache Pilates für den Rücken. Laut meiner Hebamme kann man das auch unbedenklich tun. Ich mache auch noch andere Gymnastik und versuche Übungen, die den Bauch betreffen einfach wegzulassen. Meine Hebamme meinte, wenn eine Übung nichts ist, merkt man das schon und soll dann natürlich aufhören. Aber ich kenn mich mit Pilates nicht so gut aus, so dass ich dir da keine 100%ig Antwort geben kann. Im Zweifelsfall würde ich die FA fragen. LG Katja
Hallo Also ich hab während der Schwangerschaft weiter Yoga gemacht bis ca. 6 Wochen vor Geburt. Wenn du deiner Pilates- Lehrerin sagst das du Schwanger bist, wird die die sagen was du machen sollst und was nicht. War zumindest bei mir so. Lg und eine schöne Schwangerschaft
ok, danke, dann rede ich mal nächste woche mit meiner pilatestrainerin...ich wollte halt eigentlich nicht schon so früh meine ss bekannt machen ;)
Ja ok. Ich war Anfang 2. Monat als unser neuer Kurs angefangen hat. Bitte sie doch es erst mal für sich zu behalten. Sie kann ja so tun, als hättest du gerade andere Beschwerden. Ich glaube gerade die Bauchübungen bzw. Drehungen solltest du vermeiden. Lg
Eben, wenn deine Pilates Trainerin gut geschult ist, weiß sie auf jeden Fall was du machen darfst und was nicht.
Du solltest Übungen für die Bauchmuskel vermeiden. Ansonsten würde ich mir wegen Sport keinen großen Kopf machen, solange du dich noch dabei wohl fühlst. Meine Freundin ist noch in der 32igsten Woche ganz normal mit mir Joggen gewesen.