Ernährung

Keine Ahnung was besonders gesund ist, aber ich habe immer das gegessen und getrunken, worauf ich Lust hatte. Wobei ich generell mehr gesund esse als fast Food. Alkohol, rohes Fleisch und Fisch habe ich weg gelassen. Auf Kaffee und Cola habe ich nicht verzichtet. Eben nur reduziert. Die ersten fast 20 Wochen (also mehr als die hälfte) meiner letzten Schwangerschaft konnte ich eigentlich nur Salamibrot, Pommes und stilles Wasser zu mir nehmen, weil ich davon nicht spucken musste.

Also ich hab auf alles rohe verzichtet. Außerdem Cola reduziert. Sonst hab ich Eis salami und Schinken gegessen.

Außer Alkohol und Zigaretten hab ich auf nichts verzichtet. LG

Hi liebes :) Also mit Tee muss man schon aufpassen. Salbei, zimttee und Pfefferminz (generell Kräutertees) solltest du wirklich meiden!!! Grüner Tee und schwarzer Tee in maßen! Unbedenklich ist z.b. Rotbuschtee, fenscheltee, Ingwertee. Wenn du eine bestimmte Sorte bevorzugst, frag einfach bei deiner Hebamme nach! Natürlich die ganzen coffeeinhaltigen Getränke, sind auch ok solange diese nicht das hauptgetränk sind. Alles andere würde ich bedenkenlos trinken. Mein Lieblingsgetränk ist Mineralwasser mit frischen Zitronenscheiben und nem Schnapsglas Apfelsaft garniert mit frischer Zitronenmelisse. Hab immer ne Karaffe im Kühlschrank stehen. Oder halt einfach Wasser ;) Viele liebe Grüsse

@tamttamgo: Zitronenmelisse und Fenchel sind doch auch Kräuter... Meine Hebi hat von Pfefferminze nur abgeraten, weils Sodbrennen fördern kann. Insgesamt hat sie aber zu Früchte-, Kräuter- und Roibuschtee generell geraten. Beim Kräutertee isses nur wichtig, dass man zwischendurch - wenn man ihn Literweise in sich rein kippt - die Sorte wechselt. Ansonsten bist du garantiert mit Schwangerschaftstee aus der Apotheke (nur nicht der mit Himberblättern, Frauenmantel und Melisse => Geburtstee) am besten beraten. Hab ich aber nicht ausprobiert.

Danke für eure hilfreichen Tipps