Lewanna
Gibt’s hier noch jemand der Eisen und Magnesium nimmt? Ich nehme morgens und Abend eine halbe Stunde vor den Essen eine Floradix-Eisentablette und mittags eine Verla Magnesium-Tablette. Nun müsste ich Magnesium aber erhöhen, aber wann soll ich das noch nehmen? Man soll ja Eisen und Magnesium nicht zusammen nehmen. Wie macht ihr das? LG
Ich nehme morgens, mittags und Abends Magnesium und vor dem schlafen gehen, dann ne vitamin Tablette wo auch eisen drin ist. UNd wenn ich in der Nacht munter werde um aufs Klo zu gehen nehme ich dann Kräuterblut. Eisen soll man vor dem schlafen gehen nehmen weil es da am besten vom Körper aufgenommen werden kann.
Eisen soll man auf nüchternen Magen und mit nem Glas Apfel- oder O-Saft nehmen, weil es so am besten aufgenommen wird. Und im zeitlichen Abstand zu Kaffee und Milchprodukten, weil diese die Aufnahme behindern. Siehe auch Packungsbeilage bzw. Apothekenauskunft. Und mir wird kotzübel von dem Zeug, weswegen ich ferrosanol-Kapseln nehme.
Die erste nehme ich ja auch vor dem Frühstück. Kaffee trinke ich eh nicht und auf meinen Kakao verzichtet ich deswegen schon. Aber lt Packung muss ich zwei Pro Tag nehmen und jetzt noch zwei Magnesium Tabletten. LG P. S. Darf man nach Magnesium Milchprodukte essen?
Ferrosanol, Magnesium Verla Und später vermutlich Eisentropf da ab der 20. SSW das ferrosanol nichts mehr bringt (erfahrungsgemäß- so war es in allen 3 ss davor auch)
asso ferrosanol nehme ich morgens mit einem Glas O-Saft (eine halbe stunde vorer nehme ich meine L-Thyr.) und Magnesium 3 mal täglich