Chocolate__X3
Morgen, hatt/hatte das viel. von euch auch jemand.. so ein richtiges stechen am Herz am meisten tut es weh wenn ich meinen Rücken gerade machen will dan zieht das schon mal ganz heftig .. am schlimmsten ist es im liegen :S weiß viel. jemand was das ist .. oder was ich dagegen tun kann .. ?? Dankee :)
Ich glaube, dein Stechen wie du es beschreibst, kommt nicht vom Herzen sondern von der Lunge. Es heisst, dass du deine Lunge nicht komplett nutzt durch die Atmung und die Lungenbläschen sich verkleben, durch falsche Atmung und buckeliges Sitzen. Durch aufrichten lösen sie sich voneinander und das sticht. Was du dagegen tun kannst? Tief atmen - gewöhn dir eine richtige Atmung an, so schwer das auch ist. Ausserdem helfen Dehnungen des oberkörpers - also sich mal lang machen zb. oder die Arme weit zur Seite ausbreiten und die Brust vorschieben und dabei Brust und Bauchatmung kombinieren.
Okeyy ^^ daanke ich werds machen! das tut nähmlich so sau weeeh ..
