DANKE an alle die mich aufgebaut haben das rauchen zu lassen ! ihr habt mir sehr geholfen. mein freund raucht ab heute draussen!!!! war sein vorschlag ! DANKE

Hi, ich hab die Antworten zu deinem postings zwar nicht gelesen aber ich kann dir das Buch "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr sehr empfehlen. Als ich erfahren hab, dass ich schwanger bin, wollte ich natürlich auch aufhören. Das war aber gar nicht so einfach. Ich hab mir dann das Buch gekauft und es innerhalb von 3 Tagen durchgelesen (160 Seiten). Langsam lesen, damit du die Seiten nicht nur überfliegst. Das ist wichtig, damit du dir alles gut merkst !!! Ich hab mir dann anschließend noch Notizzettel mit wichtigen Aussagen gemacht und mir die an meine Pinnwand geheftet. Somit hatte ich, wenn ich wieder Gier nach einer Zigarette bekam, direkt Hilfe vor der Nase. Habs geschafft und ich drück dir ganz fest die Daumen, dass du es auch schaffst. Probiers einfach mal aus. Das Buch kostet glaub ich 8 ¤ und es lohnt sich wirklich!!! Lg Dine P.S.: Mein Freund raucht auch nur noch am Fenster.