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Ischias

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Hallo, habt ihr Ischiasbeschwerden? Was macht ihr dagegen? Gruß Lotte


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Wärme in Form von Kirschkernkissen


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Hallo, bei akuten, starken Beschwerden sollte man sich nur sanft bewegen (spazieren). Hat sich das Ganze etwas beruhigt, hilft gegen Rückenbeschwerden immer nur Eines: sportliche Bewegung. Das kann Schwimmen sein, oder Gymnastik, oder Yoga. Hauptsache, man tut regelmäßig (mind. zwei- bis dreimal pro Woche) etwas. Schonung dagegen verschlimmert das Problem. LG HH