Wraps

entweder verschiedes gemüse schneiden (paprika, aubergine, zucchini, zwiebeln, mais), anbraten, kräftig würzen. wraps damit füllen, klecks saure sahne drauf, aufrollen. oder selbstgemachte salsa reingeben. du kannst auch eine bohnemischung zubereiten und unter das gemüse mischen (kidneybohnen, weiße bohnen...) alternativ rindfleischstreifen, hühnerbruststreifen, pute oder auch schweinegeschnetzeltes scharf anbraten, mit gebratenem gemüse msichen, auch klecks saure sahne drauf (oder eben salsa).

Wraps mag ich am liebsten mit gebratener aubergine,avokado,zwiebel,tomate,Kräutersauce Oder einfach mit käse und jalapenos und dann kurz in die Mikro.. Glg

Ich geb meinen Kindern oft Wraps zum Mittagessen in der Schule mit. Das wird ganz einfach gefuellt: - erst schoen dick mit Hummus bestreichen, meine Kinder moegen am liebsten den mit geroesteten roten Paprika (kann ich fertig kaufen), oder ansonsten mit milder Salsa etwas duenner bestreichen (weil das fluessiger ist und sonst rauslaeuft) - eine Scheibe Kochschinken oder Putenbrustaufschnitt - eine Scheibe Kaese - geriebene Zuccini und Moehren - ein paar Paprikastreifen Aufpassen, dass nicht zu viel reingefuellt wird, weil Kinder die Rolle dann nicht so gut halten koennen und alles beim Essen rausfaellt. Gruss Beatrix

lecker ist auch nen Lachs Wrap Wrap mit Frischkäse oder Meerettich-Almette bestreichen, Lachs rauflegen, Ruccola drüber, zusammenrollen und in kleine Streifen von ca. 2 cm schneiden