Gigel
Hallo, nun bin ich seit zwei Wochen am abnehmen und so langsam gehen mir die Rezepte aus. Also her mit euren leckeren Rezepten die in einen Diätplan passen. LG
salate aller art; kein sahnedressing o. ä., nur essig, öl, kräuter, salz, pfeffer. für die abwechslung mal den salat variieren mit gegrillten pilzen gebratenen fischfiletstreifen gebratenen puten-/hühnerstreifen und auch verschiedene essigsorten versuchen (balsamico, weinessig usw., mal mit senf aufpeppen etc.) fisch und gemüse (filet oder ganzen fisch; gebraten oder im backrohr in der alufolie gegart, dazu blattspinat, zuckerschoten, mischgemüse, salat usw.) mozzarella-tomate griechischer bauernsalat spinat-lachs-lasagne gemüselasagne suppen, eintöpfe pasta mit gemüsesauce/tomatensauce/pilzsauce/käsesauce/pesto usw. im ofen gegrilltes gemüse mit dipp
lecker ist auch ein Blattsalat mit Himbeeren und Himbeeressig gefüllte Aubergine, Tomate, Paprika oder Zucchini, ( mit Gemüsefüllung eventuell mit Bulgur damit es länger sättigt) dazu Jogurt-Minz-Sosse Dickmilch und Obst jeglicher Art ich esse zur Zeit und bei diesem Wetter grade Wassermelone, das geht bei mir irgendwie immer, schon zum Frühstück, zum Abendessen gerne mit Feta-lecker.... Hüttenkäse pikant mit frischem Gemüse und Salz und Pfeffer, oder süss mit Früchten und Honig Gemüsesuppen kalt oder warm ( ich liebe ja kalte Gurken-Sauerrahm-Suppe)
Huhu! Man kann fast JEDES Rezept fleischlos und auf Diät trimmen ;) Hier mal meine Favoriten: Gemüsereispfanne - Hackfleisch weglassen - http://home.arcor.de/souldream/lecker/gemusereis.htm Zucchini-Kartoffel-Pfanne - http://home.arcor.de/souldream/lecker/zucchinikartoffel.htm Kartoffel-Zucchini-Gratin - http://home.arcor.de/souldream/lecker/kartoffelzucchiniauflauf.htm Kolrabiauflauf - http://home.arcor.de/souldream/lecker/kolrabiauflauf.htm Zucchinischiffchen, Hackfleisch durch anderes Gemüse ersetzen - http://home.arcor.de/souldream/lecker/zucchinischiffchen.htm
