Jessilou
Hallo, ich möchte meine Ernährung umstellen, da ich ein paar überschüssige Pfunde los werden möchte. Allerdings fehlen mir Ideen und meist scheitert es wieder daran, dass ich nicht weiß, was ich kochen oder zubereiten kann. Hauptsächlich geht es mir um das Mittagessen und Abendessen, möglichst Kohlenhydratefrei. Ich danke euch schon mal!
schau mal ins diätforum, da findest du tipps. wenn du kohlenhydratfrei kochen/essen möchtest, musst du halt einfach erstmal nudeln, reis, brot, kartoffeln weg lassen. ein paar ideen: gemischter salat mit gebratenen pilzen, mit mozzarella-bällchen, mit gebratenen shrimps, mit thunfisch, mit fieltstreifen, mit hähnchenbrust... gemüsepfanne mit feta oder mozzarella suppen aller art (brokkoli, pilz, karotte, kürbis, blumenkohl, lauch usw.) ofengemüse mit dipp, dazu fisch oder fleisch gedünsteter fisch mit zuckerschoten und gurkensalat steak mit bohnen putenschnitzel mit pilzsauce und mischgemüse gemüseauflauf (brokkoli-blumenkohl, zucchini-aubergine-paprika)
