Elternforum Kochen & Backen

Ernährung nach Sport

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Könnt ihr mir vielleicht einen Tipp geben, was ich nach dem Sport essen könnte. Bekomme danach immer einen Bärenhunger. Zügel mich dann etwa eine Stunde, aber dann muss ich was essen. Habt ihr eine Idee, was ich dann essen kann!?


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am besten kohlehydratefreie oder -arme ernährung, z. b. salate suppen gemüse (gegrillt, gedämpft etc., mit dip) fisch mit beilage claudi


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Ok, danke. Mal schauen, ob ich meinen Hunger damit nach dem Sport in den Griff bekomme.