obst

kennst du dieses kochbuch? http://www.amazon.de/Mama-das-schmeckt-super-Lieblingsgerichte/dp/3442391512 das war meine offenbarung. einfach gemüse vorkochen, pürieren, und unter "normale" gerichte mischen. meine kinder mögen zwar auch obst und rohkost, wir schaffen die 5 portionen am tag locker, aber dennoch: ich kann das buch wärmstens empfehlen.

Meinst du mit Quetschobst diese kleinen Tütchen oder was Selbstgemachtes? Solange kein Zucker zugesetzt ist, ist es okay - zumindest besser als gar kein Obst. Von Früchteriegeln/Obstriegeln halte ich persönlich nicht so viel. Meine Kinder haben sie aber auch nie gemocht. Sie haben doch recht viele Kalorien und werden doch eher nebenbei gefuttert. Ein angemessener Ersatz für ein Stück Obst sind sie m.E. nicht. Du schreibst, ihr als Eltern esst gern und viel Obst. In welcher Form denn? Vielleicht mag dein Kind es genauso essen - sprich: "wie die Großen, nicht irgendwie geschnippelt" oder auch genau andersherum. In welchen Situationen bietest du ihm denn Obst / Gemüse an? Meinen Kindern stelle ich VOR dem Abendbrot z.B. einen Teller mit Gurke/Apfel usw. hin. Da hauen sie fast alles weg. Früher dachte ich immer, es muss am Tisch gegessen werden und schon gar nicht vor dem Essen noch was hinstellen. Davon bin ich komplett ab. Mir ist es letztlich egal, ob sie ihre Vitamine vor oder beim Essen zu sich nehmen, Hauptsache sie essen es. Manchmal hilft es auch, z.B. die Gurke mal nicht in Scheiben zu schneiden sondern in lange Sticks (die man prima in Quark dippen kann, was ja auch Spaß bringt ;-) ) Oder statt der großen Tomaten mal die Minitomaten besorgen. Als bei uns mal eine Weile gar nichts ging, haben folgende Sachen dann doch gezogen: als Krone geschnittene Kiwi, Erdbeer-Trauben-Spieße, klein geschnittenes Obst mit Joghurt-Dip, püriertes Gemüse unters "normale" Essen gemischt, "bunter" Kartoffelbrei (Erbsen, Möhrenstückchen, Mais usw. einfach unterschummeln). Mein Sohn findet es auch toll, z.B. TK-Himbeeren selber zu pürieren und mit Joghurt zu mischen, ein ganz kleines bisschen Zucker dazu - lecker, fast wie Eis! Probiert doch auch mal, Smoothies selbst zu machen! Da hast du Obst pur! Dann noch mit Strohhalm und dein Sohn ist begeistert! Ich hoffe, es ist was für euch dabei..!?...

ich hab meinen von Anfang an (als es mit Beikost los ging) immer auch püriertes Gemüse mit in die Sossen gemischt, weil sie es so abgelehnt hatten. Dadurch haben sie den Geschmack daran bekommen und mittlerweile schreien sie Hurra, wenn es QuerdurchdenGartenSuppe gibt. Mein Kleinster hatte gestern seinen Obsttag, 2 Bananen, 1 Kaki und eine Drachenfrucht. Dafür gibt es aber auch Tage wo er nichts an Obst mag, dann lass ich ihn auch. Was auch hilft den Apfel als Krone (Zauberapfel) schneiden usw LG kaba