Julia294
Hi, mein Sohn (fast 3 Jahre) schläft nur noch 10,5 Stunden in 24h. Also er schläft aktuell 21:30 Uhr ein, wecken kurz vor 6 Uhr frühs gestaltet sich schwierig, weil er noch müde ist. Mittagsschlaf in der Kita MUSS gemacht werden, 2 Stunden. Und das bis er in die Schule kommt. Für mich der blanke Horror. Ich bin alleinerziehend, nur sporadisch telefonischen Kontakt zum Kindsvater und ich kriech auf dem Zahnfleisch, gehe Arbeiten wenn mein Sohn in der Kita ist und habe nun unter der Woche gar keine Zeit mehr für mich, also Rechnungen bezahlen, Dinge klären usw. Also Dinge, die man in dem Alter ohne Kind klärt/regelt. Natürlich braucht mein Sohn eine Einschlafbegleitung, leider. Am Woende macht er keinen Mittagsschlaf mehr und ist dann halt nach den 10,5 Stunden Nachtschlaf fit. Frage, kann jemand aus Erfahrung sagen, wie wenig mein Sohn dann mit 4 Jahren, 5 Jahren und 6 Jahren schlafen wird? Allein seit Anfang des Jahres ist es der 3. Schub, wo er weniger schläft. Also aller 3 Monate 30 min weniger. Wenn das so weiter geht, dann schläft er mit 6 Jahren nur noch 4,5 Stunden, lach. Irgendwann muss doch ein Minimum erreicht sein oder? Gibt es irgendwelche Tipps, Tricks, die ich umsetzen kann? Auch sonstige Erfahrungen, wie ihr das regelt, wären super. Danke schon mal.
Die aktuelle Situation klingt wirklich anstrengend für dich. Es hat aber meiner Meinung nach wenig mit dem Schlafbedarf zu tun (daran kannst du sowieso wenig ändern), sondern an den Begleitumständen. Zunächst zur Beruhigung: meiner Erfahrung nach sinkt der Schlafbedarf nicht kontinuierlich, sondern bleibt immer eine Weile bei einem Level. Auch die (angeblichen) Schübe kannst du in dem Alter so langsam abhaken, solche Dinge spielen ab 3 Jahren weniger eine Rolle. Was mir zu deiner Situation einfällt: - Ganz alleine ein Kleinkind zu stemmen, ist eigentlich nicht möglich, ohne auf dem Zahnfleisch zu gehen. Egal, wie lange es schläft. Irgendetwas muss sich doch organisieren lassen, damit du wenigstens ein paar Stunden in der Woche Entlastung hast: Familie, Freunde, Nachbarn, Leihoma, Babysitter, Kiga-Freunde...? Vielleicht gibt es bei dir in der Stadt einen Treff für Alleinerziehende, wo du eine andere Mama kennenlernen kannst, zur gegenseitigen Unterstützung? - Erzwungener Mittagsschlaf in Kita: Das Problem kann ich nachvollziehen und ist ein Teufelskreis. (Kind schläft mittags, braucht abends länger zum einschlafen, ist morgens nicht ausgeschlafen und daher müde im Kiga usw.) Kenne aber keinen Kiga, der das bis zum Schuleintritt durchzieht. Kannst du da nicht nochmal mit der Leitung sprechen? Ggf. mit anderen Eltern oder Elternvertetung zusammentun? Im U3-Bereich kann man es vielleicht noch akzeptieren, wenn der Kiga es nicht anders organisieren kann. Aber für ältere Kinder sollte es eine andere Lösung geben. Falls du generell mit dem Kiga unzufrieden bist, wäre eventuell zum 3. Geburtstag noch ein Wechsel möglich? - Einschlafbegleitung brauchen viele Kinder. Aber nicht alle und nicht für immer. Also würde ich an deiner Stelle schauen, ob du vielleicht ein anderes Einschlafritual findest. Wenn es noch nicht jetzt klappt, dann vielleicht in 1 Jahr. Mein Sohn ist schon immer spät ins Bett. Wir haben ab 2,5 Jahren damit angefangen, dass er alleine noch Hörspiele hören darf. Später hat er dann in seinem Zimmer noch alleine gemalt oder leise gespielt. Ich weiß, dass nicht alle Kinder der Typ dafür sind. Aber es ist auch teils Gewöhnungssache. - Wenn du dringende "Erwachsenensachen" wie Rechnungen, das nötigste im Haushalt erledigen, oder auch einfach in Ruhe einen Tee zum runterkommen trinken musst, dann mach das. Du musst deinen Sohn nicht die ganze Zeit bespaßen. In seinem Alter kann man damit anfangen, zu üben, dass er auch mal warten muss. Am Anfang nur wenige Minuten, in denen du vielleicht nichts erledigt bekommst. Aber ich würde das trotzdem so langsam einführen, denn es ist nun mal Realität, dass Eltern nicht 24/7 verfügbar sein können. - Für ganz akute Fälle würde ich auch mal 20 Minuten Medienzeit einsetzen. Bildschirm soll natürlich nicht zum Dauerbabysitter werden, aber wenn gar nichts anders geht, würde ich das gezielt einsetzen. Natürlich nur ruhige altersgerechte Dinge, und darauf achten, wie dein Sohn darauf reagiert. In die Zukunft kann natürlich niemand schauen. Aber zumindest meine Kinder haben etwa ab dem Alter angefangen, sich auch mal ein bisschen alleine zu beschäftigen. Oder so ab 3-4 bleiben sie auch mal alleine bei einem Kita-Freund. Also ich denke, es wird auf jeden Fall auch irgendwann besser. Noch vor Schuleintritt 🙃
Hi JoMiNa, danke für Deine netten Worte. Ich bin seit über 1 Jahr hier und es ist schwer sich ein Netz aufzubauen, aber ich bin dran. Meine Eltern passen schon sehr oft auf, da mein Sohn ständig krank ist. Daher will ich sie nicht noch fragen, ob sie zusätzlich auf ihn aufpassen können, bzw. mach ich das nur in dringenden Fällen. Ja, der Mittagsschlaf. Ich hatte mit der Hauptbetreuerin geredet, sie meinte, die haben ein geschlossenes Konzept und auch keine Betreuer, welche die Kinder nach dem Mittag betreuen könnten. Mit der Leitung wollte ich im neuen Jahr reden, aber da wird die gleiche Ansage kommen. Dann werde ich schauen, ob er in eine andere Kita unterkommen kann, eine ohne Mittagsschlaf. Es gibt eh mehrere Dinge, die nicht so toll gelaufen sind, daher kann ich mir einen Wechsel vorstellen. Einschlafbegleitung, ja, ich glaube, dass dauert noch eine Weile. Leider. Beschäftigen kann er sich schon eine zeitlang alleine. Mal mehr, mal weniger lang. Aber er kommt besser damit klar, wenn ich sage: "Ich muss noch die Wäsche aufhängen, dann habe ich Zeit für Dich." Als "Ich muss das hier (am Handy) noch schnell fertig machen, dann habe ich Zeit für Dich." Das ist glaube auch normal. Er schlägt mir auch schon mal aus Wut (wenn ich keine Zeit habe) das Handy aus der Hand oder tippt einfach auf der Tastatur vom Laptop rum. Daher sind Hausarbeiten kein Problem, da ich sie auch mal unterbrechen kann. Aber wichtige Dinge sind problematisch. Das dauert wohl noch...
