Mitglied inaktiv
Hallo, man, eigentlich wollt ich abnehmen,aber ich fang immer wieder an zu naschen. Wie krieg ich nur die Kurve und werde konsequenter. Mein Speckrolle sollte doch eigentlich genug Motivation sein.GRrr!! Habt ihr ein paar Tips? L.G. Nicole
hallo! ich fürchte,bei dir fehlt noch das berühmte "klick"! bin auch gerade am abnehmen,mach ich mit bcm!klappt ganz gut!nutzt aber nichts,wenn man nicht wirklich bereit dazu ist! VG
ein "Trick" ist: alle Naschereien gnadenlos raus, denn wo keine Naschereien da auch kein Naschen. Allerdings, das stimmt schon, du musst die Entscheidung treffen abzunehmen. Die Entscheidung, "abnehmen zu wollen", reicht nicht aus. Da findet man doch immer wieder einen Grund, warum man grad eine Ausnahme braucht *grins*. Es gibt aber KEINE Ausnahmen... ;o) Meine Freundin hatte uebrigens super Erfolg mit den Weightwatchern. Sie ist so begeistert, dass sie allen genau erzaehlt, wie das so funktioniert, ob man will oder nicht, hihi Liebe Gruesse, Birgit
ganz knallharte Nacktaufnahmen von dir mit Betonung auf den Problemzonen. Die klebst du an die "gefährlichen" Stellen, etwa Kühlschranktür, Süßigkeitenschrank usw. Dann hilft es mir persönlich ungemein, wenn ich mir ein Diagramm anfertige, in das ich Gewicht und Maße eintrage und zwar ein mal die Woche. Montags wird dann gewogen und verschiedene Körperstellen mit Maßband gemessen, also Bauch, Po, Oberschenkel, Brust, alles wird mit kleinem Kreuzchen eingetragen und dann ne Linie vom aktuellen zum alten Punkt gezogen. Es ist eine unglaubliche Motivation, diese Linie nur nach unten gehend sehen zu wollen. Und verflixt ärgerlich, wenn sie mal angestiegen ist! Viel Glück! LG Nicole
Hallo!! Mein größtes Problem ist, das ich immer vor dem Frenseher etwas essen muss. Deswegen kauf ich jetzt keine Süßigkeiten mehr sondern nur noch Gemüse. Da kann ich meine Gewohnheiten beibehalten ohne schlechtem Gewissen. Wenn es nichts anderes (oder gar nichts) zuhause zum Essen gibt,musst du dich gar nicht zurück halten:-)) Viel Glück und Durchhaltevermögen Maya
