MumyMelly
Huhu ihr lieben,
was ich gerne wissen möchte, steht eigentlich schon oben in der Frage 
!
Danke schön im Vorraus !!
LG
Guten Morgen! Ist gar nichts so schwer :-) Einfach morgens vor dem Aufstehen die Basaltemperatur messen und dann in ein zyklusblatt eintragen. Wenn du deine zykluslänge kennst wirst du sehr schnell feststellen, wie sich deine Temperatur verändert. Mehr ist nicht zu beachten Drücke dir die Daumen das es bald klappt :-)
Inwiefern verändert die Temperatur sich denn ?
Du brauchst zunächst mal ein Thermometer, am besten mit 2 Nachkommastellen, dass ist genauer. Du musst immer morgens VOR dem aufstehen und zur selben Zeit messen, vaginal ist am genauesten, oral ist zu sehr von äußeren Einflüssen gefährdet. Die Werte trägt man dann in ein Zyklusblatt ein und wenn ein ES war, sieht man das anhand der Tempi die steigt. LG Steffi
Hallo, ich kann dir dir das Buch "Natürlich und sicher" wärmstens empfehlen. Es erklärt dir alles bis ins Detail und du kannst die Regeln immer wieder nachlesen. Die genaue Einhaltung dieser Regeln ist bei einem KiWu wahrscheinlich nicht so streng zu nehmen, aber ich verhüte mit der symptothermalen seit vier Jahren und es ist genial! Liebe Grüße
Man muss sich einfach ein wenig mit der Materie beschäftigen und sich einlesen ;-) mynfp.de ist da z.B. eine gute Adresse, da kommt man auch ohne sehr großes Vorwissen klar...