Lydia87
Hallo Ihr Lieben, ich messe diesen Monat das erste mal meine Tempi, um zu schauen ob wirklich ein ES stattfindet. Meine Tempi ist meistens zwischen 36,00 und 36,20 Grad am Morgen. Hab vorgestern spaßeshalber mal Abends gemessen, eingekuschelt im Bett mit Wärmflasche, vorher auch heiße Dusche. Die Tempi lag bei 35,76 Grad. Hat jemand ne Ahnung was das zu bedeuten hat? Gestern Abend war sie bei 36,60 Grad Abends. Ich habe heute mein LH Peak und auch Mittelschmerz, Tempi war heute früh trotzdem noch bei 36,10 Grad. War das der besagte Abfall vor dem Steigen der Tempi? Wie kann es sein das sie am Abend so niedrig ist?
Du kannst nicht einfach beliebig Tempi messen. Die Basaltemperatur ist die Körpertemperatur, die Du unmittelbar nach dem Aufwachen hast. Dazu musst du mindestens 4 Stunden durchgeschlafen haben. Und selbst dann solltest du nicht erst mal kurz aufstehen und zur Toilette gehen, sondern direkt im Bett messen. Alles andere verfälscht die Temperatur. Desweiteren sollte die Uhrzeit immer ungefähr gleich sein. Also wenn du zB immer morgens um 7 Uhr misst, dann solltest du dabei bleiben. Da kannst du nicht nach dem Mittagsschlaf um 16 Uhr einen Wert zwischendrin benutzen. Deswegen ist das für Schichtarbeiter eine eher schlechte Methode. Die Körpertemperatur im wachen Zustand variiert täglich mehrmals. Auch eine Wärmeflasche bedeutet nicht, dass man eine höhere Körpertemperatur hat.
Hallo Nienchen, danke für deine ausführliche Antwort. Im Anhang schick ich mal meine Kurve. Ich messe natürlich immer früh und versuche es zwischen 6 und 6:30 Uhr zu machen. Da bin ich meistens das erste mal wach und messe im Halbschlaf und lese das Ergebnis dann später ab, weil mein Thermometer es speichert. Das ich Abends gemessen habe war einfach nur so, ich war einfach neugierig wie hoch die Tempi Abends ist. Das mit dem Temperatur messen ist ganz neu für mich, deswegen die doofe Nachfrage. Hätte ja wirklich sein können das es da einen Zusammenhang gibt und das der Abfall vor dem Anstieg war, aber ja du hast recht. Abends kann der Wert ja nichts aussagen. Ich greife gerade einfach nach jedem Strohhalm. Wir versuchen es nun schon über 1 Jahr. In der Zeit hatte ich 2 mal keinen ES, also keinen LH Anstieg. Und LH Anstieg, heißt ja auch nicht das man nen ES hat. Deswegen versuche ich jetzt einfach beide Methoden, damit ich ganz genau weiß ob ich hoffen kann oder nicht. Hatte letzten Monat einen Abgang in der 6. Woche, jetzt ist die Hoffnung das es bald klappen kann noch viel größer auch wenn es sehr traurig für uns war. Ich guck jetzt einfach ob morgen die Temperatur tatsächlich steigt. Ich bin total gespannt. Wie gesagt es ist mein aller erster Zyklus mit Temperaturkurve und ich will es einfach verstehen.
