Vegetarierin....gefährlich???

Hallo! Ich esse kein Fleisch (wohl aber Fisch und Milchprodukte)und habe trotzdem 2 gesunde Kinder bekommen:O) Und falls Du durch den Verzicht auf Fleisch z. B. Eisenmangel hast, stellt der Arzt das gleich bei der 1. Blutuntersuchung fest und Du bekommst Eisentabletten verordnet. Also kein Grund zur Sorge! LG Murmeline

Also du kannst auf Käse Milch Quark und Joghurt greifen. Buttermilch auch sehr gut und halt eier. LG Claudia

Hallo, ich bin lange Zeit (ca. 9, 10 Jahre) Vegetarierin gewesen, bis man bei mir einen enormen Eisenmangel festgestellt hat. Hatte mich damals (mit 27) im Internet ein bisschen umgeschaut, was nun eine gute Ernährung ausmacht. Ich konnte mir nicht vorstellen und kann es mir noch nicht vorstellen, irgendwann wieder Fleisch zu essen. Alle Experten waren sich darin einig, dass Fleisch auch nicht unbedingt zur Ernährung nötig ist. Allerdings sollte man, gerade auch als Frau und gerade auch in Hinblick auf den KiWu nicht komplett auf tierische Produkte verzichten. Eier, Milch, aber eben auch Fisch wären ideal, am besten 2 - 3 die Woche! Magst Du denn GAR KEINEN Fisch? Nicht mal Thunfisch? Wegen des Eisens, Omega 3 usw. wäre das wirklich ziemlich gut. Ich esse seit 3 Jahren wieder Fisch. Bei meinem 1. Fischgericht habe ich geweint (...), aber mittlerweile schmeckt es mir sehr gut und ich versuche halt nur zu verdrängen, dass auch der Fisch vorher schon gelebt hatte... Aber das heisst natürlich nicht, dass Du kein gesundes Baby bekommen kannst. Du solltest nur wirklich auch mit Deiner FÄ darüber sprechen, damit sie Dir notfalls zusätzliche Präparate verschreibt - auch schon VOR der Schwangerschaft, weil der Körper nicht mit Mangelerscheinungen in selbige gehen sollte. Liebe Grüsse Bettina