LilleSnuske
Wie wichtig ist es nach dem auf stehen zu messen? Problem ist ich stehe 04.00 morgens auf, habe aber die letzten tage immer 10.00 temp genommen. Nach dem ich arbeiten war gegessen habe wc gang und alles. Ist meine Kurve dan nicht brauchbar?
Hallo, nein, so eine Kurve ist nicht aussagekräftig. Der Grund ist, dass man für eine Temperaturkurve die BASALtemperatur braucht. Das ist die tiefstmögliche Temperatur, die der Körper erreichen kann. Die erreicht er nur nach mindestens fünf bis sechs Stunden Schlaf, und er verliert sie sofort nach dem ersten Aufstehen, weil dann der Kreislauf wieder in Fahrt kommt und die Tempi leicht steigt. Du musst Dir also VOR dem ersten Aufstehen zwei Minuten Zeit zum Messen nehmen. LG
Ich mache es immer so, dass ich messe wenn der Wecker zum ersten Mal klingelt. Dann steh ich eh noch nicht auf. Nach 7 Minuten klingelt er wieder, dann lese ich das Ergebnis ab und stehe auf. Oder schlafe weiter falls WE ist :-)
Hallo, ich sehe das genau wie Bonnie. Im Grunde ist es egal wann du aufstehst du musst nur dein 5-6 Stunden Schlaf gehabt haben. Ob das nun um 10 oder 4 Uhr ist ist relativ egal solange du täglich zur selben Zeit misst, falls das nicht geht hast du dann die Option Störfaktor!! Wenn ich nach dem aufstehen messe bin ich bei 37,00 grad mache ich das vorm aufstehen sind es nur 36.50. Also nicht auswertbar.
Also versteh ich richtig. Normal steh ich 4 uhr auf, um die richtige Temperatur zu bekommen müsste ich mir den wecker 30 min früher stellen um ein mal messen zu gehen, dann wieder ins bett bis 4 uhr, dan noch mal messen und denn wert nehemen. Vaginal natürlich. ??.. Richtig?
Also, du stehst Punkt 4Uhr auf, dann stelle den Wecker auf 3:55Uhr, nehme dein Thermometer vom Nacht schrank, Messe Vaginal (bitte im Bett liegen bleiben und nicht aufstehen) und wenn der Wecker nach 5min wieder klingelt (also um 4Uhr) schaust du nach der Tempi.... Stehe auf und notiere sie dir und so machst du es jeden Tag mfg
Ok danke
Du darfst doch nicht vor dem Messen aufstehen, das verfälscht die Werte genau so, wie wenn du immer zu unterschiedlichen Zeiten misst, am Besten noch an unterschiedlichen Orten. Du solltest dich mal richtig mit dem Thema beschäftigen und auseinander setzen, ansonsten bringt dir das Ganze doch gar nichts, wenn du vorn vorn bis hinten alles falsch machst....