Mitglied inaktiv
In meinen nächsten Zyklus möchte ich die Tempikurve wieder anwenden.Letzten Monat habe ich es durch hohes Fieber abgegbrochen.Ich bin im 2-Schichtsystem,dass heißt manchmal muss ich früh raus,manchmal kann ich ausschlafen.Meine Frage ist nun,ist es schlimm wenn ich mal um 5Uhr messe und mal erst um 10uhr? Mit dem ZS und Mumu kam ich nicht so klar,ist es übungssache ?Oder könnt ihr mir da Tipps geben?Und bei Bemerkungen,wirklichimmer aufschreiben,was so war?....Stress, Zwischenbltg, kurzer Schlaf,.....?Auf Arbeit habe ich immer Stress,arbeite in der Altenpflege mit dementen Bewohnern. Danke für die Antworten,sorry dass ich nerve,aber lieber absichern.
Hallo, bei Schichtdienst eignet sich eine Basaltemperaturkurve nicht wirklich zur Zyklusbestimmung. Man sollte optimalerweise schon immer etwa um dieselbe Zeit messen, auch wenn ein, zwei Stunden Abweichung keine Rolle spielen. Auch Dein Biorhythmus und Deine innere Uhr werden ja durch den Wechseldienst verwirrt - und damit auch das empfindliche Hormonsystem. Probieren kannst Du's trotzdem, aber sei nicht enttäuscht, wenn die Kurve dann nicht zuverlässig ist oder seltsam aussieht, hu? Die 100 Beobachtungen und Bemerkungen musst Du nicht alle aufschreiben. Ich selbst habe nur die Tage der Regel sowie die Beschaffenheit des Zervixschleims notiert. Man braucht aber nicht nach dem zu "pulen", sondern kann abwarten, ob man auf der Toilette etwas auf dem Papier sieht - erzwingen muss man's nicht. Das Wichtigste an der Kurve ist und bleibt die Temperatur. Ist die Kurve deutlich zweiphasig, kann man bestimmen, an welchem Tag der Eisprung war (plus minus 1 Tag), und ob die zweite Zyklushälfte lang genug ist (sog. Gelbkörperphase, die muss 12 bis 15 Tage lang sein). Grüßle, BB
http://kiwu.winnirixi.de/temperaturauswertung-faq.shtml Schau mal dort nach, da steht auch was zu Schichtdienst dabei
dankeschön,werd es probieren 