Minnixox
Hallo, dies is mein erster Monat in dem ich meine Tempi messe. Ich stehe von mo-fr um 06.00Uhr auf, gehe kurz auf Toilette und messe danach vagnial meine Tempi. Am Wochenende ist es derselbe Ablauf, nur dass ich da 2-3h später aufstehe. Habe grad ein bisschen im Internet gestöbert und gelesen das es viele so genau mit der Tempi nehmen und direkt nach dem aufwachen im Bett messen und sich den Wecker am Wochenende stellen um Tempi zu messen. Das kommt für mich nicht in Frage. Bei mir sind auch keine größern Abweichungen im ZB..die tempi beträgt immer schön zwischen 36,6° und 36,7°. Ist es denn wirklich so schlimm wenn ich erst nach dem aufstehen messe und am we 2-3h später...es kommt doch eh die gleiche Tempi bei raus. Was sagt ihr dazu?
länger schlafen macht bei mir keinen unterschied. Auftehn allerdings gewaltig. teste doch selber, miss sofort und dann nochmal nach der toilette, bei mir macht das locker 0,4 unterschied und das ist dann doch keine basaltemperatur mehr.
aber wenn ich doch immer so messe wie ich es beschrieben habe, dann müsste ein ES doch trotzdem erkennbar sein...denn selbst wenn der unterschied aufwachen zu aufstehen +0,4° beträgt, dann müsste es ja nach einem ES genauso sein. Angenommen sonst messe ich 36,6° nach dem aufstehen und beim aufwachen nur 36,2°...dann könnte es doch genausogut sein das ich nach dem ES nach dem aufstehen 37° und beim aufwachen halt dann 36,6° messe....weißt du wie ich meine?
ja, stimmt aber so nicht ganz. es geht um die basaltemperatur, die stellt sich nur im ruhezustand ein. die basaltemperatur kann schwanken und deine "aktive" emperatur trotzdem gleich sein. wenn du dich bewegst fährt dein körper so weit hoch wie er muss. es geht darum die temperatur zu messen, die sich einstellt wenn du 6 h schläfst. ansonsten könntest ja auch immer abends nach dem joggen messen und hoffen das die kurve auch da zu sehn ist.