Mitglied inaktiv
Hallo ihr... weiß jemand von euch wie das funktioniert und wann ich damit anfangen müsste denn ich weiß ja noch nicht ob die mens nun kommt oder nicht aber falls sie nicht kommt denk ich über temp messen nach wann müsste ich beginnen arbeite im schichtrythmus eine wo früh die andere spät gruß tina
Bei einer Schicht ist das eigentlich einen nicht so gute Methode. Du müsstest eine Zeit finden, bei der du immer 6 Stunden geschlafen hast. Sonst macht das keine Sinn. Vor allem soll es immer die gleiche Zeit sein. Mit der Termperaturmessung fängt man eigentlich zu Beginn eines Zyklusses an und misst täglich. Diverse Foren bieten Online-Temperaturkurven an, wo du deine Ergebnisse eintragen kannst. Wichtig ist: Mind. 6 Stunden schlafen, nicht davor aufgestanden zu sein, zu gleichen Zeit messen Ansonsten kanns tud das ganze auch noch googlen. Hoffe ich konnte dir weiterhelfen. LG Frechmaus81
Guck mal hier: http://www.uni-duesseldorf.de/NFP/
na ja gut dann ist glaub ich mein persona besser geeignet hatte mir einen über ebay bestellt hab ihn schon mal zurückgestellt und werde dann ab morgen neu starten irgendwann wirds auch bei mi´r klappen vielleicht war mein körper nach der fg einfach noch nicht so weit gruß tina
