Temp. messen

Basaltemperatur - was Sie wissen sollten: 1. Der weibliche Zyklus - das heißt die Zeit von einer Menstruation bis zur nächsten - dauert durchschnittlich 28 Tage. 2. Während des normalen Zyklus einer Frau ändert sich die Körpertemperatur. 3. In der Mitte eines durchschnittlichen Zyklus findet ein Eisprung statt. 4. Nach jedem Eisprung wird normalerweise das Hormon Gestagen gebildet. 5. Gestagen erhöht die Körpertemperatur um etwa 0,4° Celsius. 6. Gestagen wird nur nach dem Eisprung gebildet wird. 7. Daher gilt der Anstieg der Körpertemperatur in der Zyklusmitte als ziemlich sicheres Zeichen für einen Eisprung. 8. Die Temperatur steigt normalerweise etwa zwei Tage nach dem Eisprung an. 9. Wenn die Temperaturen von drei aufeinander folgenden Tagen um mindestens 0,2° C höher liegen, als in den vorangehenden sechs Tagen, darf man davon ausgehen, dass ein Eisprung stattgefunden hat. 10. Falls es nach dem Eisprung zu keiner Befruchtung gekommen ist, dauert es nach dem Eisprung etwa 13 bis 14 Tage bis die Menstruation einsetzt. 11. Etwa 1-2 Tage vor Beginn der Menstruation sinkt die Temperatur wieder ab. 12. Wenn das Temperaturniveau während des ganzen Zyklus gleich bleibt, ist es wahrscheinlich nicht zu einem Eisprung gekommen. Kann die Basaltemperatur den Eisprung voraussagen? Nein. Mit der Temperaturmessung kann man den Zeitpunkt des Eisprungs nicht voraussagen: Man kann aber mit ziemlicher Sicherheit feststellen, ob er stattgefunden hat. Temperatur messen - aber wie? Zum Messen der Temperatur können Sie ein normales Fieberthermometer verwenden oder aber ein spezielles "Frauenthermometer". Diese messen digital, können die Temperatur speichern oder gar einen Eisprung auswerten: wie zum Beispiel das Cyclotest Lady, Mini Sophia oder Cyclotest . Temperatur messen - und zwar richtig! 1. Messen Sie die Basaltemperatur immer direkt nach dem Aufwachen und vor dem Aufstehen. 2. Sinnvoll ist es, wenn Sie am 1. Tag des Zyklus - also am 1. Tag der Menstruation mit dem Messen beginnen. 3. Messen Sie möglichst täglich zur selben Uhrzeit. 4. Messen Sie möglichst nach mindestens 6 Stunden Schlaf. 5. Bleiben Sie während eines Zyklus bei einer Meßmethode und messen immer entweder im Mund oder im Darm (unter der Achsel ist die Messung meist zu ungenau). 6. Falls Sie ein Quecksilberthermometer verwenden, denn bereiten Sie das Thermometer schon am Abend vor (herunterschlagen). 7. Tragen Sie die Messwerte direkt in eine Tabelle ein. 8. Folgende Dinge können die Temperatur verfälschen: Reisen oder auswärts Schlafen, Krankheit, Erkältung, Alkohol, zu wenig Schlaf, Medikamente wie z.B. Schlafmittel, Psychopharmaka und auch alle hormonhaltigen Medikamente. 9. Zeichnen Sie immer die gemessene Temperatur auf. Wenn es Unregelmäßigkeiten gab (wenig Schlaf, Medikamente o.ä.) so schreiben Sie dies für den jeweiligen Tag mit auf. 10. Falls Sie die Pille oder ein hormonelles Verhütungsmittel einnehmen oder verwenden, ist das Messen der Basaltemperatur sinnlos. So und am Besten finde ich kann man das ganze Online führen auf www.wunschkinder.net Ich habs auch 3 Monate lang gemacht und weiss jetzt mit ziemlicher Sicherheit wann ich meinen Es habe.. Viel Erfolg!!

Ich kanns auch nur empfehlen! Ich trage die Werte in keine Kurve ein, weil es auch so offensichtlich ist. Aber bin auch einfach ein bisschen faul ;o) Jedenfalls weiß ich auch, wann mein ES ist.