Mitglied inaktiv
nachdem ich jetzt schon öfter hier gelesen habe, dass einige von euch diese markert-diät machen und total begeistert sind, habe ich mir heute auch almased und glaubersalz besorgt. ich möchte es aber nicht so alleine machen. fängt zufällig gerade noch wer damit an, oder hat vielleicht für den start einige aufmunternde durchhalteparolen und tips für mich? wäre echt nett wenn sich jemand melden würde. eine frage zum beispiel ist, warum gibt es gerade bei dieser diät kein jojo effekt? susa
Ich hab hier auch schon oefters was gelesen - hab aber gar keine Ahnung, wie die Diaet funkioniert. Ich haette es auch noetig. Erzaehl doch mal. DANKE! Gruss Ilona
hallo ilona, bin totaler anfänger - vielleicht meldet sich ja der ein oder andere profi heute noch ;-) susa
Hallo, ich habe heute meinen ersten Markert-Diaet-Tag. Klingt zwar nicht gerade aufmunternd fuer alle anderen, aber mir knurrt schon den ganzen Tag der Magen. Bis jetzt hielt der Drink gerade mal so eine Stunde an, dann kommt schon wieder das Hungergefuehl. Na ja, hoffentlich wird es mit der Zeit besser, sonst schaffe ich es wohl nie die zwei Dosen aufzubrauchen obwohl ich finde, dass es garnicht soooo uebel schmeckt, einfach runter damit...Nur , wieviel Gemuesebruehe sollte man pro Tag mindestens trinken? Meint Ihr man kann sich in den Kaffee einen kleinen Schuss Magermilch und einen Suessstoff goennen, oder wirbelt das schon wieder alles durcheinander? Na ja, auf jeden Fall toi,toi,toi und viel Durchhaltevermoegen! Eure Marion
Hallo, Da du dir das Pulver ja auch mit Milch anrühren kannst, dürfte auch Milch für den Kaffee erlaubt sein. Süßstoff soll ja Appetit auf Süßes machen, weiß aber nicht ob es ganz verboten ist- habe es mir abgewöhnt- und genauso viel Lust auf Süßes. Habe jetzt schon von mehren gehört, die Kreislauf- und Verdauungsschwierigkeiten hatten, das wird hier aber sehr runtergespielt und übergangen- der Wunsch nach dem richtigen Gewicht setzt einem halt Scheuklappen auf. Mir geht es nicht anders. Trotz erheblicher Schwierigkeiten (Kreislauf b. 1.Mal, absolt. Verstopfung beim 2. Mal- mußte mit Einläufen beseitigt werden) beim letzten Mal- habe abbrechen müssen und auch alles wieder zugenommen, bin ich mit dem Thema immer noch nicht durch. Man wird halt nie gescheit. Ich hoffe es läuft bei euch besser. Gruß Beate
Hallöchen! Habe vor 4 Wochen zum erstem Mal für 14 Tage Markert Diät gemacht und bin von 63,5 kg auf 58,2 kg runtergekommen, blieb aber die letzten 4 TAge stehen, 10 Tage hätten also auch gelangt. Dann habe ich in den folgenden 2 Tagen sofort 1 kg wieder zugenommen, seitdem aber keine 100g mehr. Habe jetzt Urlaub mit viel Essen hinter mir und werde morgen nochmal für 10 Tage loslegen um nochmal 5 kg abzuspecken, wenn mir davon wieder 4 bleiben habe ich in der Summe 8 geschafft. Übrigens hatte ich gar keine Schwierigkeiten, weder Hunger noch Kreislaufbeschwerden. ALLERDING WAHNSINNIGEN Appetit. Mußte natürlich auch weiter für Mann und Kind kochen.... grrrrr..... aber mein Mann ist ab Mittwoch in den USA, dann hab ich den schon nicht mehr mit Essen am Hals... Viel Glück, und ich freu mich nun schon mal aufs Glaubersalz *igitt* Yvonne
Hallo Ihr Markert Freunde, das Glaubersalz ist ja woh eins der schrecklichsten Dinge, die man schlucken kann ( wenn auch sehr effektiv) habt ihr es schonmal mit Pflaumensaft ( aus dem Reformhaus, in den anderen ist meist Zucker, was Bauchschmerzen verursacht ). Ich trinke auch schon mal gerne Sauerkrautsaft, ist aber nicht jedermanns Geschmack. Führt aber besser ab als Pflaumensaft. Mittlerweile benutze ich die Säfte nur noch während der Kur, zum Einstieg benutze ich den Dusch-Schlauch nud mache vorsichtig mit schwachem Strahl einen Einlauf, das ist einfach perfekt und geht super schnell. Liebe Grüße Saskia (die es auch mal wieder nötig hätte sich mit markert anzufreunden)
wow, 5 kilo in 10 tagen!!! das hört sich ja echt klasse an. ich glaube das eine kilo muss man sowieso immer draufzählen, denn man füllt sich ja mit der ersten normalen mahlzeit wieder auf ;-)hast du in der zeit danach, als du wieder normal gegessen hast, dieses almased weiter gefuttert um dein gewicht zu halten? auf dem gelben zettel steht ja, man soll vor jedem essen 3 teel. nehmen, oder ist das blödsinn? hast du viel sport gemacht? bin jetzt erst beim 2. tag, fühle mich prächtig und habe überhaupt keinen hunger. auf die waage stell ich mich erst morgen.... schön von euren erfahrungen zu hören vielen dank susa40einhalb
susa@fragezeichen???
Hallo Allso mein Freund und ich haben die Markert Diät zusammen gemacht.Wir sind beide sehr "kräftig"Wir haben Montags mit Glaubersalz angefangen(ab da wußten wir für was wir ein Gästeklo brauchen)und haben dann jeder unsere Portion Almased getrunken.Wie haben 7Wochen durchgehalten.Ich weiß nicht ob das gesund ist.Aber nach denn ersten 3 Tagen wo uns wirklich ein sehr starkes Hungergefühl entmutigt hat ging es dann sehr gut.Wir haben jeder so am Tag 2l Gemüsebrühe getrunken.Ich habe die Fertigwürfel genommen und dann jeden TAG ein anderes Gemüse mitgekocht ZB Kartoffeln oder tiefefrorenes Suppengemüse das ich dann später rausgefiltert habe.Ich habe in der Zeit 15 kg abgenommen und mein Freund fast 20.Das ganze war im Feb.Wir haben unsere Essgewohnheiten jetzt umgestellt und haben kaum etwas wieder zugenommen.Das soll aber nicht heißen das wir jetzt nur noch kl zählen.Ich finde die Diät gut aber ich würde sie jetzt nicht mehr so lange machen.Wir haben unseren Kaffee weiter mit Milch getrunken und auch Süsstoff genommen.Ich habe auch Kaugummi ohne Zucker gekaut.Viel Erfolg Sandra
hallo sandra, das ist ja wirklich unglaublich! anscheinend stimmt es wirklich, dass der jojo-effekt ausbleibt. das war eigentlich meine grösste sorge. habt ihr dieses almased weiter gegessen um das gewicht zu halten und sport gemacht? ich wollte ich könnte meinen freund auch dazu überreden. susa
Hallo! Mache die Markert Diät jetzt schon den 5 Tag und habe mittlerweile 2,4 KG abgenommen. Ich fühle mich sehr gut damit, habe sogar schon einige Grillfeten hinter mich gebracht (ich war anwesend, nichts gegessen!). Es fällt mir zunehmend leichter nichts zu essen, lediglich der Appetit ist schon da, aber man kann eindeutig zwischen Hunger und Appetit unterscheiden. Man fühlt sich nicht schlapp, wie man es bei einer Fastenkur annehmen könnte, im Gegenteil, ich habe manchmal das Gefühl, daß ich Hitzewallungen habe. Ich mische das Pulver immer mit etwas Orangensaft ohne Zucker, dann schmeckt es gleich besser. Ich trinke jeden Tag ca. 1 L selbstgemachte Gemüsebrühe, 2 Flaschen Mineralwasser und 1 - 2 Kannen Tee. Die Gemüsebrühe zu den Mahlzeiten. Ich habe es mir allerdings angewöhnt 4 mal am Tag "zu essen", da ich damit besser klar komme (alle 4 Stunden)! ich weiß nicht wie lange ich es durchhalte, habe so an 10 Tage gedacht. Ich hätte nie gedacht, daß ich in der Lage bin gar nichts zu essen, bin allerdings durch das Pulver auch satt. Das wars von mir! Grüße Inken
Hallo Susa40einhalb, habe die Markert-Diät 10 Tage gemacht und esse nun seit 10 Tagen wieder normal. Habe bis dato noch nichts zugenommen, muß aber dazu sagen das ich mir ein Kochbuch gekauft habe in dem sehr viele Gerichte mit bis zu 350 Kal. enthalten sind und ich versuche zu 80 % mich daran zu halten. Habe in den 10 Tagen 4,5 kg verloren ohne dabei mich irgentwie sportlich zu betätigen (Schande über mich). Werde am Sonntag nochmal eine 10 Tages Kur beginnen da ich noch ca. 10 Kilo abnehmen möchte. Habe im übrigen nie Hunger gehabt sondern nur gelüste. Auch hatte ich mit Kreislauf und Blutdruck keine Probleme im gegenteil ich war total aufgekratzt und total Aktiv. Nachts habe ich geschlafen wie ein Murmeltier. Also ich habe diese Diät als sehr positiv empfunden und kann es nur weiterempfehlen. Ich wünsche viel Erfolg. Gruß Susanne, 38
Hallo Susa40einhalb, habe die Markert-Diät 10 Tage gemacht und esse nun seit 10 Tagen wieder normal. Habe bis dato noch nichts zugenommen, muß aber dazu sagen das ich mir ein Kochbuch gekauft habe in dem sehr viele Gerichte mit bis zu 350 Kal. enthalten sind und ich versuche zu 80 % mich daran zu halten. Habe in den 10 Tagen 4,5 kg verloren ohne dabei mich irgentwie sportlich zu betätigen (Schande über mich). Werde am Sonntag nochmal eine 10 Tages Kur beginnen da ich noch ca. 10 Kilo abnehmen möchte. Habe im übrigen nie Hunger gehabt sondern nur gelüste. Auch hatte ich mit Kreislauf und Blutdruck keine Probleme im gegenteil ich war total aufgekratzt und total Aktiv. Nachts habe ich geschlafen wie ein Murmeltier. Also ich habe diese Diät als sehr positiv empfunden und kann es nur weiterempfehlen. Ich wünsche viel Erfolg. Gruß Susanne, 38