Mitglied inaktiv
Ich habe eben die restlichen Snickers weggeschmissen!!! Seit Wochen ernähre ich mich mal wieder so schei.. wegen der Warterei und dem Frust. Dabei ist das wohl kaum der richtige Weg. Gestern habe ich im Internet nochmal gelesen, wie wichtig es ist, sich auch schon vor einer SS gesund zu ernähren. Vom Kopf her klar, aber... :-((( Ernährt ihr euch alle bewusst gut? Macht ihr noch andere "natürliche" Sachen (außer Tee trinken und herzeln), die vielleicht förderlich für eine SS sind? Drückt mir die Daumen, dass es bei mir mal KLICK macht und ich die Süßigkeiten aus dem Körper lasse! Gesunde Grüße aus den USA (haha, ein Widerspruch in sich *g*), Mona
Hallo Herbsblatt, also ich kann mal mit gutem Beispiel vorrangehen , damit sich die anderen auch richtig schämen. Ich rauche nicht (mehr seit 3 Jahren *stolzbin*), trinke sehr selten Alkohol, esse fast nie Süßigkeiten, esse so gut wie nie was Fettiges, einmal die Woche Fisch, wenig Fleisch und wenn dann nur Geflügel, esse jeden tag Milchprodukte (ohne Zucker und Fett natürlich), esse keinen Käse, keine Butter, keinen Marmelade und sowas, Trinke nur Wasser und tee (ohne Zucker natürlich), esse mindesten 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag. Außerdem fahre ich jeden Tag zwischen 1 und 2 Stunden Fahrrad und mache auch noch anderen Sport. Na, noch fragen? ;0) Ich muss aber sagen ich bin Ernährungswissenschaftlerin und deshalb sozusagen von berufs wegen... Aber so zum Mutmachen an alle die sich mal gesünder ernähren wollen: Ist gar nicht so schwer, reinen Gewohnheit und ich fühl mich viel besser, bin nie krank und trotzdem bin ich kein Öko und auch nicht langweilig! Lg A.
Huhu Mona, also ich hab auch viel davon gelesen, dass man schon vor einer SS dafür Sorge tragen sollte, dass man sich gesund ernährt! Aber weisst du was??? Ich kann und will das gar nicht! Ich ernähre mich mittlerweile sehr ausgewogen! Volkornbrot, zu jedem Essen Gemüse oder Salat und ein wenig auf Fett achten! Zum Glück ist langsam wieder Erdbeerzeit, so dass ich meine Wampe eigentlich den ganzen Tag damit stopfen könnte! Genauso gehört aber auch mal Schoki oder Weingummi dazu! Ich kann mir nicht vorstellen wenn es mir schlecht geht, ne halbe Stunde auf ner Möhre rumzukauen! Ein Glas Wein und ein Stück Schoki tragen da eher zu meinem Wohlbefinden bei! Ich glaube gesund ist das, was man sich Gutes tut und wonach es einem lüstet. Balsam für die Seele ist Balsam für den Körper, so lange man es in Maßen tut!! Liebe Grüße über den großen Teich!!! Michaela
Ich versuche auch gerade, meine Ernährung umzustellen, fällt mir aber recht leicht. Esse Vollkornbrot, fettarmen bis -losen Joghurt, viel Obst und Gemüse. Weniger Süßes, aber ganz komm ich nicht davon runter (Kuchen und Kekse sind/waren mein Leben). Rauchen tu ich schon ewig nicht mehr (5 Jahre oder so), war aber eh nur Gelegenheitsraucherin. Sport mache ich ca. 3-5mal die Woche, wie es grad paßt. Alkohol konsumiere ich auch eher selten, wenn mal am ehesten ein Glas Wein. Ganz, ganz selten mal auf Feten Baileys und Co, aber darauf verzichte ich jetzt ganz. Also schon recht gesund ;-) LG
Hallo, Mona, also, ich denke schon, dass ich mich recht gesund ernähre. Aline ist seit heute mein IDOL. Dahin möchte ich auch mal kommen, zumal durch die ganze Frustesserei meine Oberschenkel ü-ber-haupt nicht mehr bikini-reif sind. Bin leider sehr schokolade- und gummibärenanfällig. Ohne den Kram würde ich mich schon gesund ernähren. Kein Fleisch, aber 2 - 3 mal die Woche Fisch. Viel, viel Obst und viel Gemüse. In Milchprodukte LEGE ich mich rein. Ich trinke 2 - 3 l pro Tag, davon leider auch noch zuviel CC light - ansonsten Wasser, Apfelschorle und O-Saft. Überhaupt keinen Alkohol (aus Respekt meinem Mann gegenüber, der als Moslem keinen trinkt), und Sport mache ich 2 - 3 mal die Woche. Also, bin auf 'nem guten Weg, aber 100 %ig gesund ist das noch nicht. Ich denke schon, dass das wichtig ist (nicht nur wegen KiWu, auch zur Krebsvorsorge - siehe meine unten beschriebene Dauerangst), aber Michi hat auch recht - sich immer mässigen ist bestimmt auch nicht gesund. Und Schokolade und Gummibären sind sooo lecker. Heute habe ich z. B. noch nicht gesündigt, und nu' läuft mir gerade das Wasser im Mund zusammen. Heyeyey... Liebe Grüsse von Bettina
hört sich doch gar nicht so schlecht an was du da sagst! Da hab ich aber schon leute gesehen die sich schlechter ernähren! bussi A.
und meine Oberschenkel gefallen mir WIRKLICH nicht. Vor 3 Jahren zur Hochzeit hatte ich mich wirklich zurückgehalten die Monate vorher und DA war ich einigermassen zufrieden. Aber naja, es gibt schlimmeres. Das habe ich mittlerweile leider auch gelernt. Bussi von Bettina
Hallo Aline, aber hast du dann denn niiiieeeee Heißhunger auf Süßes oder was anderes? Wie entwöhnt man sich :-))? Hut ab!!! Mona
...also, ich lebe nach "gängiger Meinung" vermutlich nur eingeschränkt gesund. Die Ansätze stimmen zwar, also viel Obst und Gemüse (alle Sorten, gegen die ich nicht allergisch bin, was es leider ziemlich einschränkt), wenig Fleisch, wenn, dann nur super mager, gaaaanz viele Milchprodukte etc., leidenschaftlich gern Fisch usw. und das alles auf ca. fünf kleine Mahlzeiten täglich verteilt. Außerdem treibe ich ca. 3 bis 5 Mal die Woche ca. 2 Stunden Sport im Studio und draußen (Radfahren). Aber, und dazu steh ich und denke nicht im Traum daran, mir das abzugewöhnen: Ich liebe Cola, Chips und Schoki, konsumiere das auch jeweils ca. 3 Mal die Woche (nicht nach Plan, völlig unregelmäßig natürlich, nur so im Schnitt). Und auf mein abendliches Glas Wein oder mal ein Bier werde ich auch nicht verzichten, erst und dann selbstverständlich im Falle einer Schwangerschaft (by the way: Ich finde die Abkürzung "SS" fürchterlich und schreibe dieses schwierige lange Wort deshalb aus Prinzip aus (o;). Ich denke nämlich, dass ich mich in erster Linie wohlfühlen muss - und das tu ich. Mein BMI liegt im idealen Bereich, ich fühle mich fit und bin gesund und habe eine durch und durch positive Einstellung zu mir, meinem Körper und meinem Leben. Und um das Ganze jetzt zu einem Abschluss zu bringen: Es wäre mir neu, das Chips empfängnisverhütetnd wirken. *gg* Jede so, wie's ihr gut tut. Bussis an euch alle! Silke
Danke für eure Antworten, das war echt interessant für mich. Ich denke auch, dass es nicht an einem Stück Schoki liegt, aber leider ist es bei mir mit den Süßigkeiten wie verhext. Wenn ich einmal anfange, höre ich so schnell nicht wieder auf. Wenn das nicht wäre, würde ich auch recht gesund leben. Ich kämpfe schon ewig mit diesem Thema. Warum mache ich nicht einfach das, was mein Kopf mir sagt?! Es ist wie eine Sucht - nicht Alkohol oder Zigaretten or whatever, aber Schokoholic!! Naja, ich werde es (wieder) ganz doll versuchen... Nehme eure Nachrichten als Ansporn!!! Danke, Mona
