Mitglied inaktiv
Hallo, wir üben jetzt im 7. Zylus ( mit einer FG im 5. Zyklus). Ich müßte dringend ein paar Kilos abnehmen. Vor einigen Wochen ging hier das Marktert Fieber um, allerdings habe ich Befürchtungen. Was passiert, wenn ich wieder schwanger werde? Kann diese Diät schädlich sein für den Embryo? Habt ihr irgendwelche andere guten Diättips für mich?? Ich gehe regelmäßig schwimmen (Aerobic traue ich micht nicht, wegen der eventuellen SS) , ernähre mich auch ausgeglichen. Danke für Eure Hilfe Susanne
Hallo Namensvetter, ich habe bereits 2x gemarkert und bin von dieser Diät total begeistert. Nach Rücksprache mit meinem FA, dem ich alle Informationen zu dieser Diät gegeben habe, besteht kein Problem bei Eintritt einer evtl. Schwangerschaft. Ich sollte nur dann keine Diät mehr machen. Was ja eigentlich selbstverständlich ist. Kauf Dir doch das Buch "DIE MARKERT-Diät" daraus kannst Du alle Informationen entnehmen. Für mich war und ist es die Ideale-Diät zumal ich bis heute mein letztes Gewicht gehalten haben und das sind mittlerweile schon 7 Wochen. Außerdem hat die Diät bei mir einen positiven Nebeneffekt, ich fühle mich runter her rum wohl und zufrieden. Probieren geht über Studieren wie es so schön heißt. Versuchs einfach mal. Gruß Susanne, 38
Hallo Namensvetterin, ich glaube, ich werde mich mal dazu durchringen. Ich habe ja schon gehört, daß man bis zu 7 Kilo in 2 Wochen abnimmt. Wieviel war es denn bei Dir? Ist es nicht hart,so gar nichts zu essen? Flippt man da nicht an jeder Pommesbude aus?? Danke Suanne
Hallo Susanne, Ich hab mal ne Frage an Dich als Markert-Expertin. Was ist mit meinen Vitamin-Pillen, während der Fasten-Phase. Man soll doch nichts Festes zu sich nehmen, damit der Magen keine Verdauungssäfte produziert - nicht mal Joghurt. Und dann werfe ich meinem Magen so eine Riesen-Pille ein? Muss ich die Vitamine während dem Markern weglassen. Evi
... habe ich das richtig verstanden ... und dann auch noch was mit 2 Wochen ... was ist das für eine *verrückte* Diät
Hallo Evi, am besten Du holst Dir das Buch "Die Markert-Diät", darin ist alles genauestend beschrieben. Ich nehme auch Vitamintabl. wärend der Diät ganz wie gewohnt weiter. Essen darf man wirklich in der Zeit garnichts nur trinken und das soviel wie es geht am besten ab 3 Liter aufwärts. Ab von Gestern auf Heute bereits wieder 1 Kg verloren und fühle mich gut dabei. Alles Gute für Dich Susanne, 38
Hallo Uschi, das ist eine Diät mit der ich das erstemal in meinem Leben wirklich und effektiv abgenommen habe. Und ans nichts Essen für 10 Tage kann man sich gewöhnen. Besorg Dir doch das bereits genannte Buch dann verstehst Du die Diät besser. Gruß Susanne, 38
Hallo Susa, also den Pommesbuden auszuweichen ist nur den 1-3 Tag schwer, ab da purzeln die Pfunde und Du widerstehst der Versuchung gerne. Außerdem kannste ja nach der Kur Dich dieser Gelüste wieder mal hingeben. Aber nicht übertreiben dabei. Bin seit gestern wieder dabei und mir gehts S.. gut. Probiers aus. Gruß Susanne, 38
Hallo Ihr, also verrückt ist die Markert Diät sicher nicht, auch wenn es sich so anhört. Ich habe die Diät vor ca. 6-8 Wochen nach 28 Tagen mit dem Ergebnis abgeschlossen, daß ich 10,4 Kilo (war dann auf 52 kg) abgenommen und bis jetzt auch nicht wieder zugenommen habe. Im Gegenteil, nach dem Ende der Diät habe ich zuerst noch bis auf 49,5 kg abgenommen, weil ich gar keinen richtigen Hunger hatte und der Stoffwechsel so extrem angekurbelt wurde. Das war aber selbst mir zu wenig und so bin ich nun immer zwischen 51 und 52 kg. Eigentlich sollte man die Diät nicht so lange machen. Aber es hat ja funktioniert und die ganze Zeit über ging es mir, wie auch Susanne 38, bendend. Auch ich kann diese Diät nur jedem empfehlen. Dann macht es mal gut und viel Erfolg beim abnehmen. Viele liebe Grüße Nanni
Hallo Susanne, ich habe dieses Frühjahr mit der Brigitte-Diät problemlos 10kg abgenommen und halte mein Gewicht ohne Jojo-Effekt. Die Rezepte bekommst du einfach unter der Brigitte homepage. Das ist auch die erste Diät die ich geschafft habe und bei der es mir auch hinterher gut geht. Mal lernt vor allem fettarm zu kochen und gewöhnt sich auch an das veränderte Geschmackserlebnis. Ich könnte eine Mono-Diät nie durchhalten, weil mir einfach der Essens-Genuß fehlt und ich viel Abwechslung brauche. Bei der B.-Diät kommt man nicht zu kurz und die Portionen der Hauptmahlzeit sind reichlich ! Viel Glück, Isolde
Hi Susanne, Du kannst aber ruhig Sport machen. Ich jogge, mache Step-Aerobic und normales Fitness-Training. Selbst wenn man bei Dir eine SS feststellt, kannst Du, solange alles gut verläuft, bis ca. zum 6./7. Monat fast alles weitermachen. Das kann Dir der FA aber sagen. Außerdem bildet sich dann auch nach der Geburt alles besser zurück, wenn Du regelmäßig / in Maßen Sport treibst. Frag mal Deinen FA oder normalen Arzt. Ein guter Nebeneffekt ist, dass der Sport Dich ganz gut ablenkt. Lieben Gruß und viel Glück Nico