MeandAnni
Basaltemperatur Guten Morgen ihr Lieben, Ich brauch mal eure Hilfe bezüglich dem Basaltemperatur messen. Ich messe normalerweise zwischen 5.30 und 6.00Uhr. Direkt nach dem Aufwachen, vor dem Aufstehen. Heute Morgen bin ich allerdings um 4.30 aufgewacht. Ich habe dann direkt gemessen (nach ca 6 h geschlafen) - 36.15. Normalerweise habe ich so zwischen 36.3 und 36.4 (könnte aber kurz vor ES sein aktuell - weiß es nicht genau, da laaaaange Zyklen). Habe dann nur noch geruht nicht mehr geschlafen. Um 6.00Uhr habe ich dann.vor dem Aufstehen nochmal gemessen - 36,61. Was trage ich jetzt ein? Oder muss ich den Tag eh klammern dann? Danke für eure Hilfe!
Huhu, das Wort Basaltemperatur kommt ja von Basis. Es meint also die tiefstmögliche, die absolute Basis-Temperatur, die der Körper erreichen kann. Und die erreicht er nur kurz nach dem Aufwachen und nach ausreichend Schlaf. Wenn Du bei frühem Messen 36,15 hast, ist das die eigentliche Basaltemperatur. Je später der Morgen, desto mehr fährt der Stoffwechsel hoch (auch wenn man noch im Bett liegt). Es gibt beim Messen also keine zu tiefen, sondern nur zu hohe Temperaturen. Denn die Tiefsttemperatur stimmt immer, sie zeigt, dass der Körper wirklich noch im Ruhemodus war. Von daher darfst Du den Wert mitzählen. LG
Vielen Dank für die tolle Antwort!