Mitglied inaktiv
Wurde heute bei Alida festgestellt. Seit 4 Wochen lassen wir schon Laktose weg, was die Beschwerden bei weitem gebessert hat, Montag wird auch noch Lactose getestet und dann mal sehen!! Auf was muss ich alles achten bei Fructoseunverträglichkeit?? Kennt jemand gute Bücher, Links (bitte nicht libase da find ich mich nicht zurecht!)???
also wir haben Fruchtsäfte,Fertigprodukte,manche Gemüsesorten, Süßigkeiten,Obstusw weggelassen oder reduziert seitr dem kommen wir gut zurecht. gute links habe ich keine,hatte aber ein beratungsgespräch bei einer ernährungsberaterin und die hat gesagt man kann sowas nur probieren. Bei jedem ist das anders.Der eine verträgt Obst mehr der andere weniger. man soll es eben probieren ab wieviel (z.b.Saft) beschwerden auftreten.und ob überhaupt beschwerden auftreten. das macht man indem man Speisen anbietet die auf jeden fall vertragen werden,und man gibt dann eine Speise in kleiner Menge(vll eine kinderhand voll Trauben) zusätzlich die fructosehaltig ist tritt keine raktion kann man etwas mehr geben... tritt keine reaktion auf innerhalb der nächsten stunde so kann man dieses Produkt getrost auf die Erlaubt-Liste setzen... so sollte man das immer wieder (nicht jeden tag) in Absprache mit dem Kind probieren so hat man einen Überblick was vertragen wird und was nicht,oder in wievielen mengen. das kann man sicher auch mit lactosehaltigen Speisen so machen. LG 3mm deren große tochter auch eine Fructoseintolleranz hat.
bleibt ja nun kaum noch was
ja wenn sie beides nicht verträgt, dann musst rausfinden was sie in welchen mengen verträgt. frag doch mal in der ernährungsberatung nach einem termin da würd ich mir das angescht zu angesicht nochmal anhören und fragen stellen ist besser als diese 0 8 -15 beratungen die man so auf die schnelle vom Dok bekommt.
und das wurde mit knapp 2 Jahren festgestellt da er nur Durchfall & Bauchschmerzen hatte. Wichtig ist das du Dich mit deinem KiA und einer Ernährungsbratung zusammensetzt, die können Dir eine Liste mitgeben wo genau drauf steht welche Lebensmittel wieviel mg. Fructose enthalten- Solange du diese noch nicht hast, lass auf alle Fälle ab sofort: Fruchtsäfte Obst (bis auf Bananen) Süßigkeiten (bis auf Traubenzucker) Marmelade, Nutella, Honig, Sirup usw. Kartoffeln (sehr hoher Gehalt an Fructose) & Gemüse Fanta, Sprite Erdnüsse & Erdnussflips Mohn Fertiggerichte & Backmischungen usw. weg. Dann sollte sich ganz schnell was ändern. Danach kannst du langsam anfangen wieder was zu geben zB. Karotten o anderes Gemüse, aber immer nur in Maßen & nur eine Sache. Bekommt deine Tochter Durchfall oder Bauchkrämpfe dann verträgt sie es nicht. Mein Sohn verträgt zB Kartoffel trotz Ihrem hohen Fructosegehalt sehr gut. Du mußt ab sofort testen worauf deine Tochter am meisten reagiert. Wichtig ist auch das du auf das "versteckte" Fructose (Sorbit) achtest. Das ist häufig in Fanta, Sprite, Fertiggerichten usw. enthalten. Wenn du noch Fragen hast meld dich. Lg Katrin