Mitglied inaktiv
Hallo ! Ich weiß zwar nicht ob das so ganz in dieses Forum passt, aber vielleicht krieg ich trotzdem ein paar Antworten ... Also es ist so .. ich hab seit längerer Zeit andauernd irgendwelche Wehwehchen , Halsweh, Kopfweh, immer so Kleinigkeiten,aber sooo oft ... war beim Doc, soweit alles ok... soll mein Immunsystem stärken ! Tja, jetzt meine Frage : Ich hab 2 kleine Kids, bei denen ich den ganzen Tag hinterher bin, dass sie genug trinken, dass sie ihr Obst essen, dass sie Milch, Vollkorn usw. essen ... Aber MICH vergess ich dabei immer total, manchmal fällt mir abends ein,dass ich fast noch nix getrunken hab, dann tagelang noch kein Obst gegessen hab ... einfach vergessen ! Wie könnt ich das regeln, dass ich auch mal an meine Gesundheit denken könnte ... irgendwelche Vitaminkapseln ? Da muss ich ja nur einmal am Tag dran denken :) Flasche hinstellen nützt nix, hab ich schon probiert ... Danke für Eure Tips !! Lg
wenn deine kids trinken, dann trinkst du auch was. und wenn sie obst essen, dann esst ihr das gemeinsam. sorry, aber pillen sind doch quatsch! nimm dir die zeit MIT deinen kindern, das funktioniert schon. stell dir immer was zu trinken hin, damit du es im blickfeld hast. wichtig sind bewegung, ausreichend schlaf, dann gehts dir auch bald wieder besser. claudi
Hallo, genau richtig, du hetzt dich im Alltag ab, ohne nutzen, bring etwas mehr ruhe rein! Setz dich hin und trink was in Ruhe. Sonst kann ich nur Sport empfehlen. Das stärkt ungemein. Ich hab auch nicht die Zeit für ein Fitnessstudio oder Joggen. Aber Kleinigkeiten zu hause machen. Danach bin ich kaputt, das muss ich erst mal Pause machen und was trinken..
naja sport, da schwitzt du wieder und bringst im zweifel deinen wasserstand auf 0. ich würde erstmal versuchen, das mit dem trinken in den griff zu bekommen. vielleicht würde dir eine eieruhr helfen? immer auf eine halbe stunde stellen und wenn sie klingelt weißt du so nu wird was getrunken . Obst kannst du mit deinen kindern zusammen essen. Oder schließe eine wette mit deinen kindern ab, je nach dem wie alt sie sind, wer soundsoviel am tag schafft bekommt das und das ... (z.B. nen lieblingsgggetränk oder so) lg
Hallo, mir geht es ähnlich wie Dir. Ich vergesse oder vergaß manchmal zu essen. Auch trinken ist ein Problem. Seit ein paar Tagen setze ich mir als Ziel, täglich eine 1,5l-Flasche Wasser zu trinken. So habe ich einen Überblick, wieviel ich (noch nicht) getrunken habe. Mittlerweile esse ich auch immer, wenn mein Sohn isst. Das klappt ganz gut. Muss dennoch noch an mir arbeiten und bin sehr beruhigt, dass es noch andere Frauen gibt, die sich selbst vergessen. Ich wünsche Dir viel Erfolg. Liebe Grüße Beatrice
