Trauermücken bei Zimmerpflanzen

Hab eine richtige Trauermücken- Plage bei mir zu Hause, das sind diese kleinen schwarzen Fliegen die in Blumenerde leben. Hab mir diese Biester vermutlich mit neu gekaufter Blumenerde eingeschleppt. Schon vor über einem Monat ist mir in einem neu umgetopften Blumentopf aufgefallen das da so kleine Fliegen drin sind, waren nicht viele und hatte auch andere Dinge im Kopf weil wir kurz darauf in Urlaub gefahren sind. Mit was ich nicht gerechnet habe ist das sich diese Biester so rasend schnell vermehren nach einer Woche Urlaub hatte ich eine Plage im ganzen Haus, laut Internet soll man Kaffeesatz auf der Blumenerde verteilen und solche gelben Leimfallen hab ich in alle Töpfe gesteckt. In den Leimfallen haben sich wirklich schon viele Fliegen gefangen, musste ich schon mehrmals austauschen, vom Kaffeesatz merk ich keine Wirkung. Habt ihr noch andere Tips für mich? Weil im Moment sieht es nicht so aus als würd ich sie nur mit den Leimfallen loswerden und laut Internet hilft Blumen umtopfen und die alte Erde entsorgen nicht wirklich, weil die ihre Eier direkt an der Pflanze ablegen und dann sind sie in der neuen Erde auch drinnen. Danke schon mal für eure Antworten, Lg