Gisi26
Hi, wie kann ich auf natürliche weise meinen blutdruck senken? z.b. welche tees oder nahrungsergänzung oder sonst was? hat wer tipps und gute erfahrung? will wegen corona jetzte gerade nich zum arzt. is nich so schlimm aber ab und an rauschen in den ohren... danke
Nüsse Essen, Bewegung, Bewegung, Bewegung Abnehmen
Ach und Stress reduzieren, komplett vermeiden....
Meine mutter hat das auch und wohl mir vererbt mir hat es dann die Netzhaut zerlegt, vorher ist es garnicht aufgefallen. Je nachdem wie zu hoch würde ich das nicht so auf die leichte Schulter nehmen... dagmar
Ne man hat Angst vor corona also riskiert man lieber einen Herzinfarkt 
Bei mir wurde das Anfang der Coronazeit ebenfalls festgestellt. Bei mir rührt es von den Wechseljahren her. Ich würde Dir dringend raten ( Corona hin, Corona her ) zum Arzt zu gehen. Bis Du richtig eingestellt bist, KÖNNTE ( nicht Muss ) es Monate dauern. Bei mir waren es sage und schreiben 7 Tabletten, bis ich richtig eingestellt war. Also vom März bis September hat es gedauert... und ich war wirklich gefühlt alle 2 Wochen beim Arzt, weil bei mir immer irgendwelche Nebenwirkungen auftraten.... Ich habe mich auch am Anfang mit Händen und Fußen gewehrt... wollte eigentlich auch partout keine Tabletten nehmen.... und dann sprach die Ärztin mit mir Klartext... da habe ich dann auch irgendwann begriffen...besser ist sie zu nehmen, als einen Herzinfarkt zu bekommen. Geh hin....
Da würde ich tatsächlich auch trotz corona mal lieber den Arzt drauf schauen lassen... Ansonsten habe ich von einigen Leuten, die intermittierendes Fasten betreiben, dass sich der Blutdruck nach einiger Zeit positiv entwickelt hat - dazu kann ich selbst aber nichts persönliches sagen... Aber vielleicht wäre es (weil unkompliziert) einen Versuch wert...
"Is nich so schlimm, aber ab und an Rauschen in den Ohren" Einen zu hohen Blutdruck merkt man oft kaum. Einen Herzinfarkt oder Schlaganfall sollte man aber auch nicht riskieren, und das Risiko steigt durch einen hohen Blutdruck enorm. Deshalb solltest du das unbedingt medikamentös einstellen lassen, das ist teilweise auch veranlagungsbedingt und lässt sich durch Abnehmen, Bewegung etc. allein nicht regulieren. Auch in Zusammenhang mit Corona ist ein nicht gut eingestellter Blutdruck übrigens ein Risikofaktor. Hast du ein Blutdruckmessgerät, dass du den "nich so schlimmen" Blutdruck wenigstens regelmäßig kontrollieren kannst?
Hallo, der Blutdruck geht von selbst auf Normalniveau, wenn man abnimmt und regelmäßig Sport macht. Ich bin 54 und habe vor einigen Jahren auch erhöhten Blutdruck und weitere Beschwerden bekommen. Ich habe dann mein Leben radikal umgestellt, 15 Kilo abgenommen, die Ernährung auf vollwertig (und fleischlos) umgestellt und mit dem Laufen begonnen. Der Blutdruck ist jetzt wieder so niedrig, wie als ich 20 war. Pillen dagegen heilen nicht, sondern drücken den Blutdruck nur künstlich runter. Das kann eine sehr wichtige und notwendige erste Hilfe sein. Langfristig sollte man aber die Tabletten überflüssig machen. Das geht wirklich, Ärzte wissen das längst, aber die meisten Patienten schlucken lieber. Letztlich muss man sich entscheiden, ob man den Hilferuf des Körpers hören will. LG
Wenn das so einfach wäre bräuchten wir viel weniger Ärzte, ich habe ziemlich genau 20kg Übergewicht ( ja ich weiß ich muss abnehmen bin aktuell in der 29 Woche und halte mein Gewicht seit Beginn bin also dran) , aber mein Blutdruck ist maximal bei 110/70, ich Haber mein Leben lang zu niedrigen Blutdruck, die anderen Frauen in meiner Familie sind alle schlank und alle mussten mit spätestens 35 Blutdruck senker nehmen 
, ich bin aktuell 38 Jahre.
Ich glaube natürlich nicht das mein Übergewicht mich jetzt vor dem Bluthochdruck bewahrt hat, aber vieles ist auch einfach Veranlagung, manche haben mehr Glück andere weniger.
Meine Mutter ist übrigens gar kein Fleisch, ausser Sonntags Suppe ( Huhn oder Rind), ich selber war lange Zeit Vegetarier esse jetzt gelegentlich. Mein Mann kaum da er es nicht mag und auch er hat leichten Blutdruck
Das einzige was ich mache ich bewege mich durch die Arbeit sehr viel
wer dies oder jene Krankheit hat ist selbst schuld hohen Blutdruck haben Fette die schlecht essen jeder mit Leberschaden säuft an der Lunge haben es nur Raucher.....
Merkwürdig, mein Bruder Anfang 50 hat Bluhochdruck obwohl er schlank ist. Okay er isst Fleisch und E-Dampfer. Er hat den Bluthochdruck von unserer Mutter vererbt bekommen und ich den niedrigen Blutdruck vom Vater (leider auch die Migräne). Ich selbst habe leichtes Übergewicht, ca. 5kg, und immer niedrigen Blutdruck. Selbst in der Schwangerschaft war der oft bei 90/60 und mir ging es gut. Normalweise ist der bei 110/70.
danke für eure antworten und tipps! Abnehmen brauch ich nicht. übergewicht habe ich nicht. ich versuchs erstmal mit fleischlos und laufen, vielleicht hilfts ja, wenn nicht dann zum arzt. blutdruckmessgerät hab ich und kontrolliere auch regelmäßig. es ist ja nicht immer, nur ab und zu. ich merks, wenn ich stress hab...
dagmar
Also neben der Abklärung beim Arzt helfen auch kleinigkeiten: Stress vermeiden Viel Bewegung an der frischen Luft Nicht so viel Salz zu sich nehmen Rote Beete weglassen Kein Ibuprofen als Schmerzmittel nutzen Ungesalzene Nüsse aller Art LG und schönen 4.Advent!
Bewegung ist ja nie verkehrt ;-) Aber nur zur Info (falls nicht bekannt): Intermittierendes Fasten hat in erster Linie nichts mit abnehmen zu tun! Ist für viele netter Nebeneffekt und fällt durch das Fastenfenster vielleicht leichter, hat aber nicht Priorität.
gerade wenn man berufstätig ist. Ich habe das damals auch gesagt bekommen, leider werde ich nicht bezahlt für Aktendeckel nach Farbe sortieren... dagmar
2x im Jahr fasten nach Buchinger. Wirkt wahre Wunder.
Bei mir hat nur ein Medikament geholfen, Bewegung, Ernährung und Gewichtsreduktion haben nichts gebracht, und Stress reduzieren klingt immer so einfach...... Wobei seltsam war, dass ich seit der Diagnose ohne eigenes zutun 8 Kilo abgenommen habe. Meine Eltern habne auch Bluthochdruck, von dem her war die Diagnose beim Arzt auch schnell gestellt: Erblich vorbelastet........