Schütze_712
Huhu, seit der Geburt meines ersten Sohnes 2022 habe ich immer wieder Verstopfung, Hämorrhoiden und Fissuren. Ohne Macrogol komme ich kaum zurecht. Ich achte auf meine Ernährung, bewege mich ausreichend und trotzdem habe ich immer wieder Probleme damit. Ich war schon so oft beim Arzt, ne Darmspiegelung war unauffällig. Dann in der zweiten Schwangerschaft 2025 hatte ich kaum Probleme, und jetzt in der Stillzeit geht das ganze wieder von vorne los. Mich nervt das so maximal, ich kann doch nicht mein ganzes Leben lang Macrogol nehmen. Kennt das jemand oder hat ähnliche Probleme damit?
Huhu, wenn du Verstopfung hast, isst du definitiv nicht genügend Ballaststoffe. Ich weiß, du achtest auf deine Ernährung. Aber um die nötigen 35 g Ballaststoffe täglich aufzunehmen, muss man sich wirklich Mühe geben, das ist nicht einfach. Es gibt zwei sehr gute Folgen der NDR-Ernährungsdocs zum Thema. Da erfährst du, wie du das Problem auf jeden Fall löst, schau mal z.B. diese Folge: https://www.ardmediathek.de/video/die-ernaehrungs-docs/folge-42-oder-metabolisches-syndrom-verstopfung-migraene/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS9wcm9wbGFuXzE5NjMwMzQwMV9nYW56ZVNlbmR1bmc LG
