karibiksonne
Hallo.ich schon seit längerem Stimmungsschwankungen oder Depression weiss nicht genau.gibt es irgendwas was ich selbst machen kann ? Bin für jeden Tipp dankbar.
Schilddrüsenwerte incl. Antikörperwerte bestimmen lassen (TSH, ft3, ft4, TRAK, MAK, TPO-AK). D3, Ferritin, CRP (für Ferritin), B12 (Holo Transcobalamin) Wert bestimmen lassen. Schauen, ob es etwas aktuell gibt, das dich runterzieht. Ob du derzeit bei/mit einem Energievampier Kontakt hast. ect.
Vergiss MAK - das sind die Anti TPO, aber TAK wäre noch wichtig. Also TRAK, TAK und Anti TPO.
Ich schwöre auf Bachblüten.
Hochdosierte johanniskrautpräparate können helfen. Ich habe sie über den Winter gegen meine präklimakterischen Schlafstörungen genommen. Musste sie absetzen, weil ich bei Sonne hautprobleme habe damit. Momentan teste ich tryptophan.
Woran machst Du fest, dass es eine Depression sein könnte? Ich habe selber nach der Geburt meines 2. Kindes 3 Jahre an Depri gelitten, ich bin sie wieder losgeworden. Richtig helfen kann dir nur ein Arzt und aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, hoffe nicht drauf, wenn es eine Depri ist, dass sie von allein vergeht, ... wird sie nicht und Bachblüten 
.So ein Rat kann lebensgefährlich sein, um es jetzt mal etwas übertrieben darzustellen. Meine Stimmungsschwankung sah so aus, dass ich mein Baby nicht mehr versorgt habe, es mir völlig gleichgültig war und wenn mein Mann damals nicht zu Hause gewesen wäre, als das Elend ausgebrochen ist ... hätte das Kind den ganzen Tag nix zu essen bekommen und die anderen Tage vielleicht was, weil meine Stimmung umgeschlagen ist. Eh Du dich ewig herumquälst und alles mögliche ausprobierst aus der Hausapotheke, sieh zu, dass du einen Termin bei einem Psychologen bekommst oder frage bei deinem Hausarzt, wobei die diese Krankheit auch nicht unbedingt erkennen. In großen Städten mit Universitäten gibt es auch Psychiatrien mit einer Notfallambulanz und nein, sie werden dir keine Jacke zum hinten zubinden bringen, sondern dir schlicht versuchen schnell zu helfen.