Alexa1978
Die Diagnose wurde zwar noch nicht eindeutig bestätigt (Ultraschall noch ausständig, vielleicht MRT), aber es scheint in diese Richtung zu gehen. Hat jemand Erfahrung? Bin im Moment sportlich ziemlich aktiv und komme zusätzlich noch auf ca. 36 km Fußmarsch pro Woche - woran`s liegt, weiß ich also. Das Gehen tut mir aber gut und ist auch nahezu schmerzfrei. Wenn ich zu große Schritte mache, schnappt es in der Hüfte manchmal. Nachts kann ich aber kaum schlafen, weil mir die Hüfte/Pobacken bis ins Bein hinunter extrem schmerzen. Liegen und sitzen oder nur stehen ist ohnehin eine Qual. Bisher wurde kein Schmerzmittel gefunden, welches hilft und ich auch vertrage. Ich vertrage auch keine Cortison-Spritzen :-( Jemand Erfahrung? Kniepolster beim Schlafen bringt leider auch nichts. Ich habe mir überlegt, ob ich ein paar Mal in die Therme gehen soll. Trotz Entzündung tut mir die Wärme gut und das Wasser entlastet die Gelenke. Lieben Dank! Alexa
Bei einer Schleimbeutelentzündung ist Wärme ungeeignet. Sie entspannt zwar, kann aber die Entzündung verschlimmern. Ich würde jetzt erst einmal gar nichts machen, ein entzündeter Schleimbeutel muss sich von selbst beruhigen. FALLS es überhaupt eine Entzündung ist,warte mal die Untersuchungen ab. Was die 36 km angeht, für eine Woche ist das nicht viel. Meine Tante ist 71 Jahre alt und läuft - seit sie Rentnerin ist - mit ihrem Mann täglich (!) 25 Kilometer, weil Wandern ihre Leidenschaft und ihr liebstes Hobby ist. 5 Km täglich im Schnitt ist für einen gesunden Menschen kein Thema, das bin ich zeitweise zum Kiga meiner Kinder hin und zurück gelaufen, plus die Strecken zum Supermarkt oder zur Post usw. Deine Hüfte muss also generell eine Fehlfunktion, Schwäche oder auch irgendeine Verschleißerscheinung haben. Wie gesagt, ich würde mal gucken, was das MRT erbringt. LG
Stimmt. Ich habe nicht dazugeschrieben, wie lange ich die Schmerzen schon habe. Habe aber von der Ärztin die Empfehlung bekommen: akute Schmerzen (Kälteanwendungen); chronische Schmerzen (Wärme, sofern wohltuend).
Vielleicht ein falscher Tipp? Finde trotzdem die Wärme entspannt ein wenig. Aber ich bin ja auf der Suche nach unterschiedlichen Meinungen, weil schlafen kann kann ich trotzdem nicht besser.
Also Danke :-)
PS.: Ich finde 36 km ZUSÄTZLICH (zu vorher) schon viel 
Laufen ist ja dann auch wieder ein anderes Thema und zählt für mich zum Sport.
Hast Du schon mal an das Piriformis-Syndrom gedacht? Ich bin nur drüber gestolpert, weil du schreibst bis Hüfte/Pobacke bis ins Bein. Kannst ja mal googlen.