Mitglied inaktiv
Hallo. Ist PMS für Frauen ab 40 Jahren normal? Was tut ihr dagegen auf natürlicher Basis? Danke? Schöne Adventzeit Made
Ich schlucke seit ca. einem 3/4 Jahr, evtl. auch schon etwas länger, Mönchspfeffer- mit großem Erfolg. Nicht nur PMS ist so gut wie weg, ich habe auch keine Regelschmerzen mehr. Es hat aber schon 3 bis 4 Monate gedauert bis sich ein spürbarer Erfolg eingestellt hat.
Hallo himbaer. Danke für dein Tipp. Woher kriegt man MönchPfeffer? Wie ist dies zum einnehmen? LG Made
Bin dem Möpf gegenüber skeptisch eingestellt. ;) Bei nicht wenigen Frauen bringt er den Zyklus durcheinander bzw. verlängert die Zyklen und kann auch noch andere Nebenwirkungen haben. Was softer, aber trotzdem wirksam ist, ist Frauenmantel. :) Kannst du als Tee trinken (gibt es pur in der Apotheke - lose oder als Beuteltee, dort sonst auch bestellbar oder in Reformhäusern als Teemischungen bspw. von "Salus" ...). Oder als Tropfen (dann wohl intensivere Wirkung): Alchemilla Urtinktur. Ich habe auch lange mit PMS und sehr heftigen Mensschmerzen (am ersten Tag - über Stunden, wehenartig, mit Übelkeit, Durchfall, Schwäche, Schwitzen, Frieren ...) zu tun gehabt. Mir haben wohl B-Vitamine geholfen (vor allem B6 und B12, aber man sollte sie sowieso immer im Gesamtverbund nehmen), außerdem Omega 3-Fettsäuren (Rapsöl, Seefisch, Leinöl, Walnüsse - ich mag keinen Fisch und keine Fischölkapseln, daher esse ich öfter mal Walnusskerne und benutze gelegentlich Rapsöl, öfter allerdings Olivenöl, Letzteres hat aber nicht so viele Omega3 - da ist Leinöl der Spitzenreiter, schmeckt aber oft unangenehm, ist sehr teuer und nur sehr kurze Zeit haltbar nach Öffnen). Außerdem Sport! Also wirklich Sport, nicht nur "Spazierengehen". :P Mehrmals wöchentlich (so drei- bis fünfmal wären super, ist oft ja aber leider nicht so einfach machbar ... =/ ). Und eben der Frauenmanteltee. :) Mir haben Gynäkologen jahrelang gegen PMS immer zur Pille oder Spirale geraten - KEIN EINZIGER empfahl mir, es einfach mal mit Omega 3-Fettsäuren und B-Vitaminen zu versuchen. >=( Wünsch dir gute Besserung!! :)