Müdigkeit

dazu fällt mir schon mal folgende Frage ein: Welcher Wert wurde bestimmt, wenn du sagst " Eisen" ist gut: freies Eisen, Hb, Ferritin ( Speichereisen )? Oft wird " nur " der Hb getestet und von dem auf den Eisenwert geschlossen. der Hb kann aber noch in der Norm sein, während das Ferritin schon unterhalb des Normbereiches liegt, sprich die Eisenspeicher sind schon ziemlich leer... Wurde auch auf Schilddrüsenantikörper getestet? Wurde Vitamin D getestet? Alleine ein großes Blutbild reicht m.E. nicht aus, um Defizite aufzudecken.Ich würde mindestens VitD, Zink, B- Vitamine, Ferritin, Schilddrüsenantikörper evtl. beim FA auch mal weil. Hormone testen lassen. Chronische Müdigkeit kann auch in einer falschen Ernährung ihre Ursache haben, ach, eigentlich gibt es so viele Ursachen.... Evtl. auch mal einen guten Heilpraktiker einspannen. Nimmst du regelmäßig Medikamente ein, die vielleicht müde machen?

Hallo, in der Regel wird beim Arzt nur ein kleines Blutbild gemacht, was jedoch in vielen Fällen nicht aussagekräftig genug ist. Du solltest Dir auf jeden Fall immer eine Kopie aushändigen lassen. Wichtig ist die Bestimmung des Ferritin-Wertes (Speichereisen) sowie der Leber- und Nierenwerte, die in der Regel nur Bestandteil eines großen Blutbildes sind . Auch die Messung des Vitamin D-Status halte ich für sehr sinnvoll (mußt Du jedoch selber zahlen!). Neben einem gesunden Lebensstil (mediterrane Ernährung, tägliche Bewegung an der frischen Luft (u.a. zwecks Bildung von Vitamin D), einem guten Stressmanagement, ausreichend Schlaf, solltest Du Dir auch täglich etwas Zeit für Dich selber nehmen, denn die Müdigkeit kann auch auf Überlastung hindeuten, was bei 3 Kindern nicht ungewöhnlich wäre. Alles Gute!

reduziere Milchprodukte und Gluten, mach dir grüne smoothies. Natürlich machen drei Kinder müde, hab auch drei. Gerade dann ist die richtige Ernährung besonders wichtig. Ich hab meine Ernährung umgestellt und fühl mich viel besser. Wichtig auch, viel trinken. Lg