Sille74
Seit die Kinder da sind, bin ich irgendwie immer übermüdet, weil mein Schafrhythmus und mein Schlafverhalten irgendwie nicht mit Kindern kompatibel ist, auch wenn meine keine wirklichen Frühaufsteher sind (ich bin eine sog. Eule). Ich muss auch dazu sagen, dass ich, auch wenn ich sonst keine Helikopter-Mama bin, jeden Mucks meiner Kinder mitkriege und davon wach werde, selbst wenn sie in ihren Betten in ihren Zimmern schlafen und nicht bei uns, was aber immer noch häufig vorkommt ... Jetzt hat die Müdigkeit aber wirklich Ausmaße angenommen, die mir Sorgen macht ... Ich möchte mich eigentlich nur hinlegen und schlafen, kriege im Haushalt nichts wirklich auf die Reihe bzw. muss mich unglaublich dazu zwingen (wobei ich zugeben muss, dass ich eh nicht die geborene Hausfrau bin, die den Haushalt gern oder zumindest zügig und effektiv erledigt ...). Und wenn die Kinder nur einen Tick lauter sind oder rumstreiten und zicken, kann ich das gerade überhaupt nicht vertragen. Dabei habe ich eigentlich das ganze Wochenende ausgeruht, sogar meiner Sportmannschaft abgesagt, mein Mann hat komplett die Kinder bespaßt und sogar gekocht bzw. ist mit ihnen Essen gegangen, ich bin für meine Verhätnisse zeitig schlafen gegangen und habe morgens trotzdem lang geschlafen ... Trotzdem bin ich heute wieder/immer noch total körperlich schlapp und müde ... Kann sich jemand vorstellen, was das ist? Ich bin ein bisschen erkältet, Schnupfen und Busten, aber wirklich eigentlich nur harmlos, kein Fieber oder so. Ich kann ir nicht vorstellen, dass es daran liegt. Bricht sich da jetzt "nur" das über mehrere Jahre angehäufte Schlafdefizit Bahn, das ich netzt irgendwie eben reinholen muss, oder steckt mehr dahinter (ich weiß, Ihr seid keine Hellseher, aber vielleicht hatte das ja schon jemand ...)? Wenn jemand das kennt, was habt Ihr unternommen? Blut abnehmen lassen vom Hausarzt habe ich mir schon, aber ja noch keine Ergebnisse ... LG, Sille
Nun ist ja die klassische Zeit für Frühjahsmüdigkeit. Ich bin manchmal schon bei einer leichten Erkältung außer Gefecht. Ich würde die blutwerte abwarten, versuchen ausreichend zu schlafen und vitalstoffreich essen.
Ich kenne das, habe es ähnlich. Laut Ärzten alles ok, habe meine Blutwerte jetzt selbst analysiert und ich habe einen Eisen und Vitamin D Mangel u.a. Das behandle ich jetzt. Leider wird das nicht unbedingt mit getestet, Vitamin D habe ich selbst gezahlt. Alles Gute für dich!
Hallo, bei uns ging vor ein paar Wochen ein Infekt rum, bei dem an total schlapp und müde war. Ich hatte kaum weitere Symptome, etwas erhöhte Temperatur, bissl Husten und Schnupfen und hab echt nur gelegen. Nach 4 oder 5 Tagen wurde es besser. Meine Kleine hatte den auch, die hat 17h geschlafen über einen Tag verteilt. Vielleicht Ist es einfach nur dieser Infekt bei dir. Ansonsten Blutwerte abwarten , Schilddrüse / Eisen, versteckte Entzündung fallen mir spontan ein. LG Silke
Hallo Sille, ja, das Problem habe ich auch. Bei mir geht das Bedürfnis nach Winterruhe ohne Unterbrechung gleich in Frühjahrsmüdigkeit über. Ich habe Schildrüsenprobleme, bin aber meistens gut eingestellt. Der Rest ist Stress ... . Das hilft dir jetzt auch nicht viel weiter, aber du weißt jetzt, dass du mit diesem Problem nicht alleine bist. Viele Grüße Mehtab
Hallo Das könnten auch beginnenden Anzeichen eines Burn Outs sein. Wie du sagst, jahrelanger Raubbau lässt sich nicht mit einem Wochenende weider ins Lot bringen. Grüsse und alles Gute
Der tsh Wert schwankt nur leider über den Tag daher sind die anderen Werte aussagekräftiger. Mein tsh war jetzt auch ok aber der Speicher nur bei 20%. Mein Ferritin lag auch noch in der Norm bei 26ng/ml aber er sollte deutlich höher bei da 100 liegen. (meine Norm geht bis 150). Hab ihn jetzt auf 53 hoch und es geht etwas besser.
Laut meinem Arzt besteht bei meinem TSH-Wert erst einmal kein Handlungsbedarf, da er eben mitten im Optimalbereich liegt, sprich, selbst mit Schwankungen wäre er noch sehr gut. Es gibt da auch keine signifikanten Veränderungen im Vergleich zu vorigen Werten, wenn eher zum Positiven. Ich weiß, dass mein Arzt kompetent und gut fortgebildet ist, er kennt mich und ist sorgfältig und schaut auch über den Tellerrand (hat z.B. mit meinen früheren Werten verglichen). Von daher gehe ich davon aus, dass er recht hat, dass hins. Blut alles ok ist. Hins. Ferritinwert gehe ich davon aus, dass der relativ niedrige Wert mit meiner starken Periode kurz zuvor zusammenhängt. Ich werde jetzt darauf achten, insbesondere während meiner Periode mich eisenreich zu ernähren. Ein Präparat ein ehmen möchte ich nicht, solange ich mich im Normalbereich bewege, da eine eventuelle Überdosierung auch nicht ohne ist ... Ich danke Dir für Deine Denkanstöße und werde sie im Hinterkopf behalten, sollte sich keine Besserung einstellen (wobei ich mich heute schon wieder halbwegs ordentlich fühle, obwohl ich gestern so spät erst einschlafen monnte und heute von den Kindern "früh" geweckt wurde).
Also, meine Blutwerte sind gut, indbesondere was Eisen und Schilddrüse betrifft. Lediglich die Entzündungszeichen sind etwas erhöht in dem Maß, wie es zum leichten Infekt passt. Insofern gehe ich jetzt erst mal (wenn sich nichts bessert, sieht man weiter ...) von keinem gravierenden Mangel oder Hashimoto oder so etwas aus.
Ich bin gestern zeitgleich mit den Kindern ins Bett, gleich eingeschlafen 
und heute Morgen erst mit ihnen wieder aufgestanden. Mein Mann hat mir nachts den Kleinen "vom Hals gehalten", die Große hatte striktes Verbot, vor dem frühen Morgen zu mir zu kommen. Und was soll ich sagen: ich fühle mich tatsächlich jetzt wieder einigermaßen ausgeschlafen, wenn auch noch etwas unfit. Ich hoffe jetzt mal, dass es wirklich "nur" eine Mischung aus angestauten Schlafdefizit, Frühjahrsmüdigkeit und Schlappheit vom Infekt ist (habe jetzt schon von mehreren Seiten gehört, dass Merkmal des gerade herumgeisternden Infekts ist, eigentlich nicht viel zu haben, sich aber sehr schlapp zu fühlen).
Was heißt denn gut? Wie hoch ist der Ferritin Wert? Wie hoch sind ft3 und ft4? Bei mir war auch alles super laut Arzt... War es aber nicht
So, wie man an der Uhrzeit erkennen kann, bin ich heute schon wieder so ausgeschlafen, dass sich wieder der "Eulenrhythmus" bemerkbar macht und ich auch spät abends/nachts noch nicht müde bin. Wahrscheinlich bin ich dann morgen wieder im A... Doch, ich denke schon, dass die Blutwerte auch tatsächlich passen. Habe mir alles genau erklären/begründen lassen. Ferritin ist im Normalbereich, zwar im unteren (aber auch nicht im ganz unteren), aber eben normal, zumal man auch noch berücksichtigen muss, dass ich kurz vorher erst meine Periode hatte und zwar relativ stark. ft3 und ft4 wurden/werden nicht bestimmt, da mein TSH-Wert als der sensibelste Wert in dem Bereich nicht nur im Normal-, sondern im Optimalbereich liegt. Und vor allem: es gibt keine auffallenden Unterschiede zu früheren Blutuntersuchungen, die gemacht wurden aus anderen Gründen, also als es mir nicht so ging wie die letzten Tage. Von daher gehe ich wie gesagt erst einmal davon aus, dass hier nichts wirklich im Argen liegt und getan werden muss. LG, Sille
Was ist denn mit Vitamin D? Ich hatte einen starken Mangel und seitdem ich Tabletten nehme, fühle ich mich viel fitter.
Nach Rücksprache mit meinem Arzt werde ich jetzt auch mal Vitamin D einnehmen.
Aber hoch dosiert. Am besten du lässt den Wert mal abnehmen und berechnest den Bedarf mit dem melz Rechner. Mein Wert lag bei 24, habe 20.000 IE genommen und jetzt ist er hoch. Hausarzt sagte nur 4.000, das bringt aber nicht viel
Ich hatte einen Wert von 4..... 2 Wochen lang den Spiegel pushen mit täglich 20.000 i.E. und dann einmal wöchentlich genügt eigentlich. Gerade jetzt, wo man langsam die natürliche Ressource Sonne geniessen kann.
Ich werde die Dosierung mit meinem Arzt besprechen.
1.000 reicht im Sommer vielleicht, ansonsten nicht. Ich muss 6.000 nehmen zum erhalten.
Fruehjahrsmuedigkeit? In manchen Jahren ist das bei mir so stark, da kann ich schlafen, was ich will (so das ueberhaupt moeglich ist) und werde trotzdem nie munter. Letztes Jahr was so ein Jahr. Heuer gehts mir besser, hab heuer auch zum erstem Mal seit die Kinder da sind, wieder bisschen mehr auf mich geschaut, Sport gemacht, mit einem Instrument begonnen, etc. lg niki
Ja...schau mal unter Mitochondriopathie... LG