kathi.hurt
Hey, ich hab ein großes Problem nach meiner ersten Schwangerschaft. Beim Sport (Fitness-Boxen, also ohne echtes Hauen) landet etwas Urin in der Hose. Vor allem beim Treten gegen den Boxsack muss ich aufpassen und Seilspringen mach ich erst gar nicht weil ich Angst habe. Damit nichts passiert habe ich immer normale Binden aber das reicht eigentlich nicht. Beziehungsweise es reicht nur weil ich so extrem aufpasse und eigentlich nicht mehr voll mitmache:( Habt ihr Tipps für gute Einlagen? Vom dm taugen die was? Ich will natürlich nicht, dass es irgendwie auffällt und man die sieht. Danke!
Beckenbodentraining nach Benita Cantieni, bei den Einagen wirst du wohl ausprobieren müssen, da kenne ich mich nicht aus
Regelmäßiges BB Training würde Dein Problem normalerweise komplett lösen
Wie schon gesagt...Beckenbodentraining wird dein Problem wahrscheinlich ganz beheben...ich würde mich an deine Hebamme oder direkt an einen Urologen wenden. Und ja mit normalen Binden wirst du da nichts bei dem Thema. Es gibt aber spezielle Einlagen beziehungsweise die nennen sich Vorlagen. Gibts natürlich auch bei dm und co aber ich würde an deiner Stelle lieber jn eine Apotheke gehen und mich beraten lassen. Die haben hochwertige (und dünne) Vorlagen. Gut und dabei bezahlbar sind die Ladies von Param. Du kannst vom Arzt ein Rezept bekommen und musst dann nur zuzahlen wenn du in der Apotheke kaufst.
Hausarzt/ Gynäkologe kann dir Krankengymnastik verordnen. Die Übungen kannst du dann auch zu Hause machen. Und in Studio vielleicht noch Pilates oder Antara??? Trini