Tessy77
Halo zusammen, ich kämpfe schon länger mit einer mittleren Depression, komm mit Laif 900 gut zurecht. Jetzt in der dunklen Jahreszeit wird es wieder schlimmer , hinzu kommt das mein 9-jähriger Sohn ADS hat bin geschieden (48jahre) evtl Beginn Wechseljahre. Hab vor 10 Jahren mal Citalopram bekommen:, nach 2 Tagen abgesetzt weil ich mich wie ein betäubter Zombie mit Herzrasen gefühlt hab. Gewichtszunahme kann ich mit 20 Kilo eh schon zu viel auch nicht gebrauchen. Bin extrem antriebslos, gereizt voller Selbstzweifel, im Beruf funfionier ich aber sobald ich nach Hause komm kippt sofort die Stimmung und die Wochenenden sind schlimm wenn die Struktur fehlt. Vllt hab ich auch ADS, erkenn mich in meinem Sohn wieder. War als Kind schon verträumt unstrukturiert sensibel auf Geräusche. Hoffe bald einen Termin beim Neurologen zu bekommen. Von Mirtazapin (nur 7,5 mg abends ) vom Hausarzt verordnet zum besseren Schlafen hab ich in 1 Jahr 10 Kilo zugenommen. Hab es letztes Jahr abgesetzt, aber ich denke ohne ein AD schaff ich das alles nicht mehr. Kann mir jemand über Erfahrungen berichten, ja ich weiß auch das es bei jedem anders wirkt. Vielen Dank und Lg
Du solltest erstmal versuchen Dich da selbst rauszuziehen. Gehe spazieren, ins Fitnessstudio. Lenke Dich ab. Such Dir ein Hobby.
Wer Depressionen hat kann sich leider nicht einfach ablenken. Es fällt in dieser Zeit alles furchtbar schwer. Und ein Hobby suchen klappt da erst recht nicht.
Guten Morgen! Bist Du gleichzeitig in Therapie? Ich finde AD ohne begleitende therapeutische Arbeit schwierig. Das richtige Medikament zu finden ist eine Sache, aber die Arbeit an der mittleren Depression ist eine ganz andere. Im Winterhalbjahr kann auch Licht und Vitamin D eine große Rolle spielen. Insbesondere wenn ein Aufmerksamkeitsdefizit bestehen sollte, könnte eine Verhaltenstherapie hilfreich sein. Und bis dahin wirst Du selbst etwas unternehmen müssen, Bewegung draußen schadet sicherlich nicht, vielleicht schaffst Du es in der Mittagspause, sodass Du etwas Sonne/Licht abbekommst. Ein gut strukturierter Alltag, feste Zeiten für Mahlzeiten, Medien, Haushalt und Zubettgehen könnten in der Zeit bis zur Therapie schon unterstützen. Nur den Schweinehund, den musst Du selbst überwinden. Viel Erfolg!
Ich bin da bei Mareen. Ich glaube, du erwartest von den AD zu viel. Überspitzt gesagt: AD machen nicht automatisch aus jedem bescheidenen Tag einen guten. Bei dir scheint gerade eine Menge los zu sein. Das können Tabletten alleine nicht lösen. Dabei gleichzeitig jetzt auch noch die Medikation abzusetzen, finde ich keine gute Idee. Mir hilft Rausgehen sehr viel. Und wenn es ein Vorwand ist: Mittagspause nutzen um sich außerhalb was zu holen. Den Kaffee immer draußen vor der Tür trinken. Die kleinen Momente. An Regentagen eine Viertelstunde vor einer Tageslichtlampe mit einem schönen Hörbuch im Ohr oder guter Musik. Dazu zwei Mal pro Woche fix eine Stunde Sport. In der Gruppe. Ohne Ausreden und Ausnahmen. Das hilft langsam auch gegen die zusätzliche Pfunde 
Hallo , ich weiß es sind gut gemeinte Ratschläge, aber genau das ist ja mein Problem . Das ich an den Wochenenden durch hänge und mich nicht aufraffen kann und nach einem tgl. 8 Std Arbeitstag ist es auch schwer, zumal ich an manchen Tagen noch Termine hab. Und dafür, das ich mehr Antrieb bekomme reichen Johanniskraut nicht mehr aus. Und wenn man dann noch alleine ist , ist es noch schwieriger. An schlechten Tagen sag ich auch mal Verabredungen ab und verkriech mich zu Hause.
Wenn es so arg ist, dann solltest Du Dich stationär aufnehmen lassen.
Das klingt wirklich schlimm. Hast du Freunde oder Familie die dich ein bisschen aufrichten können? Es gibt auch Tageskliniken. Ich glaube das würde dir derzeit am meisten helfen
Hallo! Ich hab auch von Mirtazapin zugenommen, nicht zu wenig. Es ist aber nach meiner Meinung das beste AD, da man davon auch ordentlich schläft. Vielleicht solltest Du es in Absprache mit einem Psychiater oder Neurologen nochmal damit probieren. Und lass Dich auf ADS testen. Solltest Du es noch nicht gemacht haben, Therapie ist immer eine gute Ergänzung. Mir hat die Verhaltenstherapie eigentlich am meisten geholfen. Viel Glück.
Hallo sorry hab es erst jetzt gelesen.
Mirtazapin ist keine Option mehr, ich bin nicht groß und kämpfe jetzt noch mit 20 kg zu viel .
Am 1.2 hab ich Termin beim Neurologen lass mich auf jeden Fall auf ADS testen. Hatte Mirtazapin nur abends 7,5 mg genommen und trotzdem zugenommen gleichem Essverhalten.
Ein frohes neues Jahr noch