Mitglied inaktiv
ich habe 6,5 monate nach der geburt so´n schlabber bauch :-( heul geht es irgendwem genauso? geht der wieder wech? ich gebe zu ich bin eher faul (sportmufti) ausser reiten und seit einer woche :-) aerobic,aber das ist ja kein bauchtraining oder muss ich richtig sit ups machen,oder wird das nie wieder wech gehen? habe noch 5 kilo zu viel(das hängt wohl am bauch :-) ,hatte 25 kilo zugenommen danke und glg
gut sind immer ganzkörpersportarten, wie schwimmen, radfahren, inlinen, laufen... Du trainierst immer indirekt die bauchmuskulatur mit und das auch schonender und du verlierst mehr kalorien.
Bei mir schauts ähnlich aus. Geh zum Arzt und lass dir ein Krankengymnastikrezept schreiben. Hab ich gemacht. Da machste zumindestens ein paar mal sehr effektive Übungen (schönen Gruss von meinem Muskelkater) die man dann zu Hause wiederholen kann. Meine Physiotherapeutin hat gesagt, die Muskeln kriegen wir wieder straff, bei mir hängt aber auch noch viel Schlabberhaut, muss man halt sehen.... Ach ja und immer schön enge Hosen anziehen bzw. eine Stützbauchbinde kaufen. Das nähert die Muskeln einander an und unterstützt die Verkürzung. Gut Sport... :-( Anouschka
Ist das so eine Art Wickelverband? Hilft das denn tatsächlich? Ich lebe in Südamerika, in Bolivien, um genau zu sein und hier schwören die Frauen darauf, sich den Bauch nach der Geburt zu bandagieren. Ich war da zunächst etwas kritisch und habe mal die Hebamme hier im Forum gefragt, was sie davon hält. Sie meinte, das würde nicht wirklich was bringen, da die Muskeln sich nur durch gezieltes Training zurückbilden. Hast du denn eine Bauchbinde benutzt? Hattest du das Ding die ganze Zeit an, oder nur ab und zu? Ich kann mich irgenwie nicht ganz dazu durchringen, denn hier ist es eh schon so heiß und mit eingewickeltem Bauch schwitze ich nur noch mehr. Außerdem wird es nach ner Zeit ganz schön unbequem und ich wickle mich wieder aus. Gruß, Christina
grüsse naach bolivien,und neidisch bin wegen dem warmen wetter ne binde kommt nicht in frage,mache lieber gezielte übungen.... gut sport :-) danke und glg
Das ganze ist so ein elastisches Teil, das einfach den Bauch etwas zusammenhält. Ich habs immer so an, schön kuschlig warm am Bauch und Nieren aber leider bin ich ja nicht in Bolivien... Dazu mach ich ordentlich Situps und hmmmmm, obs was bringt? Einbildung! Zumindest merke ich eine Verbesserung der Bauchkraft und beim Training mit dem Ding merkt man mehr.... Was wirklich stimmt: Man schaut nicht so fett aus! Ich probiers 6 Wochen hab ich mir vorgenommen Anouschka
