Mitglied inaktiv
Hallo zusammen, mein Baby wird morgen 2 Wochen alt und ich hab in der SS 18 Kilo zugenommen. Heute morgen brachte 10 Kilo weniger auf die Waage, d.h. 8 Kilo hab ich noch drauf und in eine normale Hose passe ich leider noch nicht. Ich stille voll und hab daher auch einen gesunden Appetit. Mich würde mal interessieren, wie ihr das so macht um Euer altes Gewicht wieder zu erreichen. Achtet ihr auf Eure Ernährung? Ich kann mich bei Süssem echt nicht zurückhalten. Oder macht ihr sogar schon Sport? Grüßle Trixi
Hallo Trixi, also vor allem erstmal auf die Ernährung achten. Wenig Kohlehydrate und wenig Fett! Sport ist noch tabu für dich, warte bis zur Rückbildungsgymnastik, danach kannst du dann weiterhin leichte Übungen machen. Alles Gute - und gib deinem Körper Zeit! Silke
Ich hatte das Buch "Abnehmen nach der Schwangerschaft", das war super. Sollte man allerdings während der Stillzeit nicht anwenden. Ich habe es gemacht, aber abgewandelt, was die Essensmenge betraf. Da habe ich immer eine leichte Kleinigkeit gegessen, wenn Baby auch gegessen hat. Wenn Baby geschlafen hat, habe ich das auch ein wenig. Wir wohnen am Berg, da musste ich immer ins "Tal" zum Einkaufen mit dem Kinderwagen und heimwärts war das sehr anstrengend. Ich habe lange Spaziergänge gemacht, jeden Tag, das hält fit. Melli
Geburt war vor 7 Wochen. Ich mache 1x in der Woche Rübi und habe angefangen zu schwimmen. 4x in der Woche lange Spaziergänge. Habe 15 kg zugenommen und bis jetzt 13 kg abgenommen. Stille voll und esse gut und gerne alles querbeet. Aber täglich 2 Äpfel müssen sein. lG, Katja
Ausgangsgewicht: 50kg i.d. SS zugenommen: 12,7kg (= 62,7kg) direkt nach d. Geburt: - 8,2kg jetzt, 13 Wochen (3 Mon.) nach d. Geburt: 51kg Gehe oft spazieren, esse aber viel Süßes (oft 1 Tafel Schokol./Tag), stille voll; eigentlich mache ich nichts für meine Figur; passe auch in meine alten Klamotten. :-))
ich mach es jetzt mit waight watscher aus dem diätforum hab in 10 tageb schon 2 kilo abgenommen und hab jetzt kein kilo mehr oben von der schwangerschaft.leider weiß ich gar nicht wieviel ich in der schwangerschaft zugenommen hab da ich nur liegen durfte .jetzt bin ich wieder bei meinen 70 kg möchte aber auf 62 kommen!
