munzette
Hallo, mein Kleiner ist jetzt 10 Wochen und ich muss unbedingt was gegen die Kilos tun:-(((... Joggen ja erst nach 6 mon wegen beckenboden, walken ist langweilig.... Habt ihr einen Tipp, wie die Pfunde schmelzen? (von diaet mal abgesehen:-))... Lg, Chris
Wenn du richtig walkst hast du super Erfolge,ansonsten schwimmen,Studio usw.
in manchen städten gibts spezielle kurse in fitness-studios für mamas u baby. hab ich mal im tv gesehen. oder du magst viell inlineskaten. sehe eingie mamas u papas die den ki-wagen dabei vor sich herschieben.
Hallo, also bei mir hat langes Spazierengehen (und wahrscheinlich auch das Stillen) beim Abnehmen gut geholfen. Grüße
Rückbildungskurs und danach ausbaukurs von der AOK hab ich gemacht. Und spazieren.
Kauf dir ne Rückbildungs DVD (z.B. von Christine Niersmann) und treibe Sport im heimischen Wohnzimmer. Ich fahre damit prima, weil es zeitlich so flexibel ist. Wichtig ist, dass erst der Beckenboden trainiert wird, denn er ist das Fundament für den Rest des Körpers.
